Run.GPS Community Server - Bürstadt westlich umrundet nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Bürstadt westlich umrundet

Sportler:

JayMee

Sportart:

Jogging

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:47	7.71	07:47	15	5	146	78	163
1.00	1.00	08:40	6.92	08:40	0	0	156	149	163
2.00	1.00	08:34	7.00	08:34	0	0	153	145	161
3.00	1.00	09:00	6.67	09:00	7	0	153	149	157
4.00	1.00	08:53	6.75	08:53	0	0	156	151	162
5.00	1.00	08:57	6.70	08:57	10	7	153	144	160
6.00	1.00	08:42	6.90	08:42	0	0	158	155	162
7.00	1.00	08:58	6.69	08:58	12	13	157	154	162
8.00	1.00	08:31	7.05	08:31	0	0	158	155	162
9.00	1.00	08:44	6.87	08:44	10	9	160	152	164
10.00	0.10	01:08	5.16	11:37	0	0	156	147	162

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2018 20:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:27:57

Aktive Zeit:

0.01:27:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.30	7.81	07:41	22	5	149	78	163
0.00:10:00	10:00	1.13	6.77	08:52	11	16	153	145	162
0.00:20:00	10:00	1.15	6.89	08:42	14	10	154	146	161
0.00:30:00	10:00	1.14	6.84	08:46	11	3	154	149	158
0.00:40:00	10:00	1.08	6.47	09:17	10	10	154	144	162
0.00:50:00	10:00	1.16	6.96	08:37	3	10	157	155	161
0.01:00:00	10:00	1.15	6.88	08:43	17	13	158	154	162
0.01:10:00	10:00	1.14	6.83	08:47	9	13	158	155	162
0.01:20:00	07:57	0.85	6.45	09:18	0	0	159	147	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:42 /km

Max. Tempo:

06:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Entlang der Bahn 18.09.2017	7.02	08:33
Bürstadt westlich umrundet 19.06.2018	6.96	08:37
Dieses Training	6.89	08:43
Bürstadt westlich umrundet 26.06.2018	6.78	08:51
Bürstadt westlich umrundet 04.06.2018	6.67	09:00
Bürstadt westlich umrundet 25.06.2018	6.58	09:07
Entlang der Bahn 26.09.2017	6.43	09:20
Bürstadt westlich umrundet 29.05.2018	6.18	09:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1396 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	93%
Maximum 162 - 180 bpm	6%