Run.GPS Community Server - Encore Day 014 Poznan - Rozalnowo nahe Stare Miasto (Poland)

Überblick

Titel:

Encore Day 014 Poznan - Rozalnowo

Sportler:

marek

Sportart:

Radfahren

Ort:

Stare Miasto (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

98.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	01:31	9.75	06:09	72	74	0	0	0
10.00	10.00	31:20	19.15	03:08	37	46	0	0	0
20.00	10.00	32:26	18.50	03:15	22	38	0	0	0
30.00	10.00	35:46	16.78	03:35	32	37	0	0	0
40.00	10.00	30:24	19.74	03:02	18	29	0	0	0
50.00	10.00	51:31	11.65	05:09	51	29	0	0	0
60.00	10.00	55:20	10.84	05:32	49	59	0	0	0
70.00	10.00	27:34	21.77	02:45	33	20	0	0	0
80.00	10.00	38:47	15.47	03:53	66	49	0	0	0
90.00	8.78	43:03	12.23	04:54	84	77	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2012 10:17:00

Dauer:

0.06:47:47

Aktive Zeit:

0.05:22:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	9.56	9.56	06:17	72	67	0	0	0
0.01:00:00	00:00	18.78	18.78	03:12	54	87	0	0	0
0.02:00:00	00:00	18.27	18.27	03:17	49	58	0	0	0
0.03:00:00	00:00	12.27	12.27	04:53	50	38	0	0	0
0.04:00:00	00:00	11.85	11.85	05:04	57	62	0	0	0
0.05:00:00	00:00	18.09	18.09	03:19	88	63	0	0	0
0.06:00:00	47:47	9.96	12.50	04:48	92	84	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 99 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Day 318 Palitana - Dholera 14.05.2012	17.74	03:23
Day 243 Dindigul - Tiruchchirappalli 29.02.2012	17.55	03:25
Day 160 Tarq - Esfahan 08.12.2011	15.97	03:45
Day 331 Boisar - Mumbai 27.05.2012	15.88	03:47
Day 187 Lar - Tang Dalan 04.01.2012	15.85	03:47
Elsterradweg 1 Leipzig - Berga 01.05.2009	15.39	03:54
Day 278 Kadapa - Tadipatri 04.04.2012	15.06	03:59
Day 276 Puttur - Rajamput 02.04.2012	14.75	04:04
Dieses Training	14.53	04:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3030 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

133 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:20	0.00	123	0
2	01:07	0.00:21:39	4.16	109	0
3	01:08	0.00:23:27	4.21	112	0
4	01:00	0.00:29:28	5.72	102	0
5	09:27	0.00:31:28	5.80	104	0
6	04:41	0.00:41:07	5.89	108	0
7	01:12	0.00:55:19	8.49	114	0
8	01:07	0.01:17:56	15.28	131	0
9	01:37	0.01:49:04	25.29	140	0
10	04:45	0.02:23:28	35.88	155	0
11	00:30	0.03:11:05	50.00	165	0
12	00:41	0.03:13:36	50.52	149	0
13	02:48	0.03:28:44	54.94	156	0
14	03:11	0.03:32:40	55.03	155	0
15	01:29	0.03:36:28	55.11	156	0
16	04:51	0.03:38:17	55.15	157	0
17	06:52	0.03:43:26	55.34	156	0
18	19:12	0.04:14:52	63.90	144	0
19	03:55	0.04:39:09	64.20	146	0
20	01:22	0.05:15:23	76.53	139	0
21	00:32	0.05:47:01	86.59	115	0
22	01:22	0.06:51:47	86.60	117	0
23	01:22	0.06:54:21	86.70	114	0
24	01:40	0.07:17:28	92.12	125	0
25	02:15	0.07:47:57	98.70	123	0
26	00:34	0.07:50:37	98.75	119	0
∑	19:10