Run.GPS Community Server - Day 187 Lar - Tang Dalan nahe Bā'en (Iran)

Überblick

Titel:

Day 187 Lar - Tang Dalan

Sportler:

marek

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bā'en (Iran)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

105.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	42:56	13.98	04:18	51	22	0	0	0
10.00	10.00	27:59	21.44	02:48	34	13	0	0	0
20.00	10.00	28:12	21.28	02:49	80	31	0	0	0
30.00	10.00	27:40	21.69	02:46	107	21	0	0	0
40.00	10.00	28:50	20.81	02:53	63	88	0	0	0
50.00	10.00	06:52	8.97	06:41	63	52	0	0	0
60.00	10.00	27:10	22.09	02:43	156	82	0	0	0
70.00	10.00	23:21	25.70	02:20	147	45	0	0	0
80.00	10.00	23:12	25.86	02:19	84	27	0	0	0
90.00	10.00	06:48	8.98	06:41	157	61	0	0	0
100.00	5.16	35:01	8.84	06:47	27	85	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2012 10:15:00

Dauer:

0.06:38:02

Aktive Zeit:

0.04:46:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	15.69	15.69	03:49	79	33	0	0	0
0.01:00:00	00:00	21.47	21.47	02:48	155	48	0	0	0
0.02:00:00	00:00	15.07	15.07	03:59	122	108	0	0	0
0.03:00:00	00:00	13.35	13.35	04:30	67	86	0	0	0
0.04:00:00	00:00	26.15	26.15	02:18	393	102	0	0	0
0.05:00:00	00:00	6.73	6.73	08:55	98	58	0	0	0
0.06:00:00	38:02	6.70	10.56	05:41	53	89	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 105 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Day 318 Palitana - Dholera 14.05.2012	17.74	03:23
Day 243 Dindigul - Tiruchchirappalli 29.02.2012	17.55	03:25
Day 160 Tarq - Esfahan 08.12.2011	15.97	03:45
Day 331 Boisar - Mumbai 27.05.2012	15.88	03:47
Dieses Training	15.85	03:47
Elsterradweg 1 Leipzig - Berga 01.05.2009	15.39	03:54
Day 278 Kadapa - Tadipatri 04.04.2012	15.06	03:59
Day 100 Tokmak - Sarkisla 09.10.2011	15.02	04:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3099 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

142 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:21	0.00	819	0
2	00:53	0.00:07:25	1.75	793	0
3	06:26	0.00:19:18	4.51	800	0
4	01:51	0.00:48:03	11.42	784	0
5	03:47	0.01:27:07	26.34	740	0
6	05:30	0.01:49:41	34.51	687	0
7	37:18	0.02:42:57	52.21	657	0
8	00:34	0.04:13:44	71.55	574	0
9	00:56	0.05:08:05	94.22	392	0
10	40:50	0.05:16:48	97.88	333	0
11	08:02	0.06:27:21	105.07	377	0
12	01:50	0.06:36:12	105.16	375	0
∑	48:44