Run.GPS Community Server - Donauradweg nahe Ulm (Germany)

Überblick

Titel:

Donauradweg

Sportler:

prh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ulm (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

93.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	44:12	13.57	04:25	76	33	109	85	125
10.00	10.00	41:52	14.33	04:11	49	27	107	87	139
20.00	10.00	43:20	13.85	04:20	68	64	104	85	114
30.00	10.00	45:35	13.16	04:34	25	16	101	78	116
40.00	10.00	44:37	5.74	10:28	54	40	92	69	128
50.00	10.00	50:22	11.91	05:02	55	68	109	89	146
60.00	10.00	44:54	13.36	04:29	45	33	106	85	134
70.00	10.00	46:49	12.82	04:41	42	31	104	79	120
80.00	10.00	07:35	8.88	06:45	31	22	97	68	120
90.00	3.54	45:11	4.70	12:45	5	118	109	86	151

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2015 09:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:54:31

Aktive Zeit:

0.06:02:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	14.12	14.12	04:15	88	43	109	85	139
0.01:00:00	00:00	13.53	13.53	04:26	84	67	105	85	114
0.02:00:00	00:00	13.47	13.47	04:27	41	26	101	78	116
0.03:00:00	00:00	7.38	7.38	08:08	36	39	94	69	128
0.04:00:00	00:00	5.82	5.82	10:18	43	40	98	70	146
0.05:00:00	00:00	11.01	11.01	05:27	56	37	105	85	130
0.06:00:00	00:00	14.14	14.14	04:15	50	47	105	79	134
0.07:00:00	00:00	7.84	7.84	07:39	28	19	96	68	114
0.08:00:00	54:31	6.23	6.86	08:45	14	125	107	86	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 94 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2011	11.92	05:02
11.06.2011	11.27	05:19
bergfextour_donauradweg-passau-wien 18.09.2015	11.08	05:25
06.06.2011	10.89	05:31
05.06.2011	10.87	05:31
09.06.2011	10.79	05:34
Dieses Training	10.50	05:43
03.06.2011	10.32	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4668 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

244 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

1.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	16%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	52%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	92	92	92
2	0.07:40:41	81.53	10.62	05:39	328	433	100	68	147
3	0.00:00:07	0.00	0.16	15:00	315	420	79	78	80

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:40	0.00:00:20	0.00	559	0
2	00:09	0.00:33:16	7.71	516	0
3	01:57	0.00:34:37	7.85	518	0
4	00:42	0.00:53:55	12.68	512	0
5	04:22	0.01:05:50	15.66	508	0
6	00:22	0.01:26:39	20.18	496	0
7	00:25	0.01:27:20	20.21	498	0
8	02:07	0.01:48:10	25.65	494	0
9	01:07	0.01:55:39	26.75	505	0
10	03:08	0.02:14:23	31.22	488	0
11	01:50	0.02:21:07	32.13	488	0
12	00:23	0.02:34:53	35.38	485	0
13	03:11	0.02:44:28	37.77	484	0
14	00:11	0.02:55:48	40.06	480	0
15	00:37	0.03:13:53	44.84	480	0
16	02:19	0.03:16:48	45.16	488	0
17	01:07	0.03:19:52	45.21	489	0
18	00:09	0.03:33:59	48.49	491	0
19	00:46	0.04:54:34	53.64	483	0
20	00:29	0.04:59:06	54.27	481	0
21	00:15	0.05:00:19	54.34	481	0
22	00:05	0.05:01:32	54.45	484	0
23	00:31	0.05:03:17	54.62	487	0
24	00:38	0.05:05:53	54.93	482	0
25	00:05	0.05:08:25	55.24	482	0
26	00:26	0.05:12:40	56.24	484	0
27	03:21	0.05:26:27	59.95	478	0
28	00:10	0.05:34:06	60.91	478	0
29	01:22	0.05:39:20	62.28	467	0
30	00:10	0.05:42:58	62.54	466	0
31	06:10	0.05:44:38	62.73	471	0
32	00:07	0.05:51:59	62.92	462	0
33	02:12	0.06:20:25	71.61	462	0
34	03:08	0.06:23:25	71.66	461	0
35	08:46	0.06:28:16	71.89	468	0
36	27:09	0.07:05:17	80.96	458	0
37	00:15	0.07:33:28	81.25	450	0
38	04:49	0.07:35:09	81.47	448	0
39	00:15	0.07:40:06	81.51	455	0
40	02:09	0.07:40:31	81.52	455	0
41	00:49	0.08:11:35	90.38	448	0
42	00:35	0.08:24:43	92.32	495	0
43	03:07	0.08:25:33	92.34	495	0
44	00:17	0.08:29:53	92.43	497	0
45	00:26	0.08:30:34	92.46	503	0
46	00:33	0.08:31:34	92.50	510	0
47	00:49	0.08:33:54	92.63	523	0
48	00:30	0.08:40:31	93.28	558	0
49	06:58	0.08:42:40	93.51	554	0
50	04:36	0.08:49:54	93.53	559	0
∑	49:44