Run.GPS Community Server - bergfextour_donauradweg-passau-wien nahe Hinterhammer (Germany)

Überblick

Titel:

bergfextour_donauradweg-passau-wien

Sportler:

prh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hinterhammer (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

87.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	45:12	13.27	04:31	51	31	103	86	114
10.00	10.00	56:33	10.61	05:39	55	55	95	72	113
20.00	10.00	44:41	13.43	04:28	48	40	98	73	120
30.00	10.00	42:53	5.83	10:17	66	69	81	61	116
40.00	10.00	47:49	12.55	04:47	39	41	104	87	131
50.00	10.00	58:03	10.34	05:48	66	49	100	76	117
60.00	10.00	42:14	14.21	04:13	21	19	105	85	117
70.00	10.00	42:05	14.26	04:13	39	36	101	84	120
80.00	7.69	35:15	13.09	04:35	62	71	103	90	131

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2015 10:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:54:48

Aktive Zeit:

0.05:44:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	13.09	13.09	04:35	70	48	103	80	114
0.01:00:00	00:00	9.95	9.95	06:02	48	51	94	72	120
0.02:00:00	00:00	13.30	13.30	04:31	79	64	90	63	110
0.03:00:00	00:00	1.91	1.91	31:25	7	19	77	61	101
0.04:00:00	00:00	11.83	11.83	05:04	51	51	102	69	131
0.05:00:00	00:00	11.38	11.38	05:16	67	53	101	76	117
0.06:00:00	00:00	14.12	14.12	04:15	44	38	104	85	117
0.07:00:00	54:48	12.11	13.26	04:31	76	87	102	84	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 88 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.08	05:25
06.06.2011	10.89	05:31
05.06.2011	10.87	05:31
Donauradweg 11.09.2015	10.50	05:43
Donauradweg 16.09.2015	10.41	05:46
03.06.2011	10.32	05:49
07.06.2011	9.90	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3739 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

195 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

1.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	27%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	59%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:07	0.00	0.06	40:00	0	0	94	93	96
2	0.03:29:05	38.25	10.98	05:28	187	209	92	60	121

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:22	0.00	350	0
2	00:44	0.00:03:24	0.52	334	0
3	01:56	0.00:11:27	2.31	336	0
4	01:36	0.00:22:31	4.82	336	0
5	01:11	0.00:29:27	6.11	335	0
6	01:55	0.00:56:30	12.85	331	0
7	05:21	0.01:00:00	13.09	326	0
8	00:59	0.01:07:26	13.39	330	0
9	00:51	0.01:10:19	13.72	330	0
10	02:21	0.01:15:53	14.81	329	0
11	03:23	0.01:22:50	15.81	330	0
12	00:51	0.01:51:18	22.28	330	0
13	04:42	0.01:53:35	22.51	329	0
14	00:48	0.02:23:04	29.42	318	0
15	02:07	0.02:28:46	30.42	324	0
16	02:21	0.02:43:10	33.90	324	0
17	01:53	0.02:51:21	35.32	327	0
18	01:17	0.02:54:46	35.60	322	0
19	00:44	0.02:56:59	35.69	318	0
20	02:14	0.03:03:00	36.94	325	0
21	01:16	0.03:06:23	37.07	326	0
22	50:29	0.03:12:18	38.25	326	0
23	02:22	0.04:27:07	45.06	325	0
24	01:38	0.04:33:42	46.10	322	0
25	01:06	0.04:43:22	48.14	325	0
26	01:28	0.04:45:19	48.22	326	0
27	01:41	0.04:53:50	49.74	325	0
28	11:14	0.04:58:01	50.08	326	0
29	00:07	0.05:17:02	51.29	323	0
30	00:13	0.05:17:18	51.31	323	0
31	01:32	0.05:22:32	52.55	337	0
32	01:18	0.05:35:07	55.84	336	0
33	02:08	0.05:42:47	57.57	311	0
34	01:08	0.05:46:21	57.85	311	0
35	00:57	0.06:11:50	64.71	308	0
36	06:44	0.06:26:33	68.78	305	0
37	00:42	0.06:44:48	72.08	307	0
38	01:03	0.06:58:50	75.53	303	0
39	00:27	0.07:08:23	77.41	306	0
40	00:27	0.07:11:42	77.88	311	0
41	02:18	0.07:42:01	85.65	298	0
∑	07:54