Run.GPS Community Server - Donau-Radweg nahe Algershofen (Germany)

Überblick

Titel:

Donau-Radweg

Sportler:

prh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Algershofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:54	9.71	06:11	76	35	106	84	132
5.00	5.00	26:41	11.24	05:20	18	12	102	79	114
10.00	5.00	45:31	6.59	09:06	26	48	97	75	132
15.00	5.00	21:07	14.21	04:13	13	17	99	74	115
20.00	5.00	21:57	13.67	04:23	9	24	102	87	124
25.00	5.00	24:25	12.29	04:53	31	12	97	81	117
30.00	5.00	39:57	3.00	19:59	52	51	86	67	124
35.00	5.00	44:18	6.77	08:52	50	33	100	82	119
40.00	5.00	18:53	15.89	03:47	26	29	110	91	128
45.00	5.00	31:56	9.39	06:23	27	12	103	83	121
50.00	5.00	21:23	14.03	04:17	29	17	100	85	117
55.00	4.07	51:59	4.70	12:46	41	70	97	80	130

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2015 09:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:19:06

Aktive Zeit:

0.04:43:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	10.67	10.67	05:37	98	51	104	79	132
0.01:00:00	00:00	8.54	8.54	07:02	37	59	98	74	132
0.02:00:00	00:00	11.62	11.62	05:10	54	48	98	74	124
0.03:00:00	00:00	3.35	3.35	17:56	25	27	84	69	110
0.04:00:00	00:00	2.32	2.32	25:48	36	26	91	67	124
0.05:00:00	00:00	12.40	12.40	04:50	69	59	107	83	128
0.06:00:00	00:00	9.80	9.80	06:07	77	61	99	82	130
0.07:00:00	19:06	0.38	1.19	50:26	0	0	91	80	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2011	14.51	04:08
Donauradweg 20.09.2015	12.55	04:47
Donauradweg 23.09.2015	10.78	05:34
25.07.2010	9.71	06:11
11.07.2009	9.43	06:22
Donauradweg 12.09.2015	8.36	07:11
Dieses Training	8.07	07:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3531 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

184 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

1.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	28%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	55%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:48	4.24	10.26	05:51	32	71	106	84	132
2	0.03:43:51	29.93	8.02	07:29	174	215	93	66	133
3	0.00:00:07	0.00	0.15	40:00	0	0	93	92	94
4	0.03:10:18	24.90	7.85	07:39	338	381	99	77	130
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:20	0.00	589	0
2	02:19	0.00:13:16	2.20	566	0
3	01:40	0.00:25:11	4.24	550	0
4	00:24	0.00:28:04	4.38	550	0
5	02:35	0.00:42:54	7.80	546	0
6	01:12	0.00:49:04	8.58	546	0
7	00:44	0.00:53:38	9.26	548	0
8	01:59	0.01:01:30	10.89	543	0
9	00:28	0.01:08:54	12.06	554	0
10	01:18	0.01:13:06	12.66	562	0
11	02:05	0.01:15:02	12.70	556	0
12	03:51	0.01:19:10	12.93	575	0
13	05:23	0.01:24:44	13.12	563	0
14	00:14	0.01:31:26	13.28	557	0
15	02:52	0.01:39:15	14.76	568	0
16	00:18	0.02:01:22	19.36	568	0
17	00:08	0.02:28:15	25.35	581	0
18	00:11	0.02:29:18	25.44	581	0
19	01:45	0.02:40:05	27.70	581	0
20	00:27	0.02:53:55	30.34	575	0
21	02:29	0.02:55:26	30.48	575	0
22	00:28	0.03:09:10	32.75	564	0
23	00:18	0.03:10:16	32.79	565	0
24	00:25	0.03:14:51	33.74	560	0
25	51:38	0.03:18:22	34.16	555	0
26	01:27	0.04:13:30	34.60	567	0
27	01:48	0.04:16:04	34.72	560	0
28	02:41	0.04:18:35	34.77	559	0
29	00:22	0.04:22:06	34.83	564	0
30	07:26	0.04:23:17	34.88	563	0
31	00:48	0.04:30:59	35.02	567	0
32	05:43	0.04:32:46	35.09	570	0
33	09:38	0.04:39:13	35.17	561	0
34	02:07	0.04:49:23	35.25	561	0
35	01:18	0.04:52:31	35.42	556	0
36	01:10	0.04:58:39	36.41	554	0
37	01:25	0.05:36:17	45.58	555	0
38	00:27	0.05:45:01	47.26	553	0
39	06:35	0.05:52:29	48.72	546	0
40	00:11	0.06:00:20	48.89	546	0
41	00:19	0.06:22:25	53.96	530	0
42	00:10	0.06:25:43	54.60	531	0
43	03:17	0.06:32:57	56.38	527	0
44	00:09	0.06:37:10	56.51	528	0
45	00:12	0.06:37:47	56.53	527	0
46	00:07	0.06:39:19	56.65	531	0
47	01:22	0.06:40:22	56.74	533	0
48	00:49	0.06:42:30	56.81	530	0
49	00:33	0.06:45:39	57.17	532	0
50	00:16	0.06:49:18	57.57	525	0
51	01:31	0.06:50:38	57.66	524	0
52	00:09	0.06:54:52	58.05	543	0
53	00:14	0.06:58:55	58.57	525	0
54	00:57	0.07:01:18	58.79	535	0
55	06:51	0.07:02:55	58.84	533	0
56	04:14	0.07:10:44	58.95	528	0
57	01:22	0.07:16:03	59.02	548	0
58	01:01	0.07:18:04	59.07	556	0
∑	32:48