Run.GPS Community Server - Donauradweg nahe Lederstatt (Germany)

Überblick

Titel:

Donauradweg

Sportler:

prh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Lederstatt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

62.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	56:15	10.67	05:38	155	53	0	0	0
10.00	10.00	08:41	8.74	06:52	163	130	80	0	147
20.00	10.00	51:48	11.58	05:11	38	62	102	76	141
30.00	10.00	00:30	9.92	06:03	79	43	100	87	141
40.00	10.00	18:57	4.32	13:54	42	38	94	69	122
50.00	10.00	49:03	12.23	04:54	31	27	106	88	126
60.00	2.22	21:09	6.31	09:31	7	24	97	84	111

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2015 09:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:26:27

Aktive Zeit:

0.04:45:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	10.61	10.61	05:39	160	56	0	0	0
0.01:00:00	00:00	8.08	8.08	07:26	149	116	83	0	147
0.02:00:00	00:00	11.51	11.51	05:13	41	69	102	76	141
0.03:00:00	00:00	9.84	9.84	06:06	78	42	100	87	127
0.04:00:00	00:00	0.31	0.31	14:30	0	0	79	69	113
0.05:00:00	00:00	7.32	7.32	08:12	31	17	101	79	122
0.06:00:00	00:00	11.28	11.28	05:19	35	31	106	89	126
0.07:00:00	26:27	3.28	7.45	08:03	14	26	98	84	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.07.2009	15.01	04:00
13.06.2011	14.51	04:08
Donauradweg 20.09.2015	12.55	04:47
25.07.2010	9.71	06:11
Dieses Training	8.36	07:11
Donau-Radweg 09.09.2015	8.07	07:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3684 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

192 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

1.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	22%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	59%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:00:22	0.00	573	0
2	00:41	0.00:06:15	0.84	543	0
3	00:34	0.00:12:18	1.83	517	0
4	00:57	0.00:14:25	1.91	511	0
5	00:47	0.00:18:08	2.39	475	0
6	01:06	0.00:23:23	3.21	451	0
7	04:01	0.00:33:12	5.39	457	0
8	00:29	0.00:47:11	8.15	460	0
9	00:22	0.00:48:40	8.25	460	0
10	00:17	0.00:55:02	9.79	469	0
11	01:04	0.00:57:29	10.24	461	0
12	07:41	0.01:05:28	11.20	502	0
13	03:35	0.01:13:58	11.28	508	0
14	04:09	0.01:18:27	11.36	508	0
15	00:06	0.01:25:32	12.09	472	0
16	00:11	0.01:32:52	13.44	479	0
17	00:20	0.01:37:14	14.42	467	0
18	00:09	0.01:38:06	14.44	468	0
19	01:09	0.01:43:07	15.27	497	0
20	02:06	0.01:44:55	15.32	500	0
21	00:24	0.02:22:07	24.05	451	0
22	00:05	0.02:22:56	24.08	452	0
23	02:20	0.02:23:12	24.09	452	0
24	00:41	0.02:25:47	24.13	452	0
25	00:11	0.02:26:42	24.15	451	0
26	02:11	0.02:27:00	24.16	452	0
27	01:15	0.02:46:13	28.29	440	0
28	01:38	0.02:58:26	30.16	466	0
29	06:50	0.03:04:14	31.09	435	0
30	00:47	0.03:24:51	34.19	428	0
31	02:55	0.03:30:30	35.24	431	0
32	00:09	0.03:44:06	37.79	434	0
33	00:11	0.03:46:02	37.96	435	0
34	00:31	0.03:54:55	39.91	426	0
35	00:11	0.03:56:00	39.95	425	0
36	00:42	0.03:56:51	40.00	425	0
37	54:38	0.03:57:51	40.02	427	0
38	01:16	0.04:52:44	40.06	435	0
39	00:17	0.04:54:32	40.09	435	0
40	01:11	0.04:56:06	40.23	436	0
41	02:07	0.04:58:11	40.31	438	0
42	01:25	0.05:03:16	40.60	439	0
43	13:56	0.05:05:11	40.63	438	0
44	00:05	0.05:20:13	40.74	433	0
45	00:27	0.05:34:39	44.06	429	0
46	02:03	0.05:49:05	47.59	427	0
47	09:29	0.05:52:04	47.66	426	0
48	00:14	0.06:03:58	48.10	429	0
49	03:32	0.06:08:39	48.91	425	0
50	00:13	0.06:32:18	54.16	421	0
51	02:08	0.06:36:05	54.86	422	0
52	02:40	0.06:48:18	57.37	419	0
53	02:06	0.06:57:50	58.88	420	0
54	00:06	0.07:03:20	59.55	418	0
55	05:37	0.07:12:41	61.55	414	0
56	00:10	0.07:19:23	61.66	418	0
57	00:13	0.07:20:23	61.73	415	0
58	01:40	0.07:21:35	61.82	418	0
59	00:08	0.07:26:19	62.22	434	0
∑	37:59