Run.GPS Community Server - Dienstag Anningerrunde Berg Lichtenstein nahe Mödling (Austria)

Überblick

Titel:

Dienstag Anningerrunde Berg Lichtenstein

Sportler:

iON_5ive

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Mödling (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:58	5.01	11:58	0	69	0	0	0
1.00	1.00	09:21	6.42	09:21	16	17	0	0	0
2.00	1.00	24:13	2.48	24:13	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:23	11.15	05:23	16	10	0	0	0
4.00	1.00	11:02	5.44	11:02	0	85	0	0	0
5.00	1.00	14:08	4.25	14:08	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:10	4.93	12:10	39	34	0	0	0
7.00	1.00	13:28	4.46	13:28	27	4	0	0	0
8.00	1.00	17:47	3.37	17:47	0	0	0	0	0
9.00	1.00	09:33	6.28	09:33	0	0	0	0	0
10.00	1.00	15:24	3.90	15:24	1	62	0	0	0
11.00	0.81	06:16	7.77	07:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2016 17:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:30:51

Aktive Zeit:

0.01:39:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.94	5.83	10:18	9	86	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.71	2.12	28:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.17	6.50	09:14	39	90	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.44	4.31	13:55	48	39	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.38	4.13	14:32	27	41	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.39	4.16	14:24	81	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.92	5.76	10:25	4	105	0	0	0
0.02:20:00	10:51	0.88	4.85	12:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:27 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Anninger Canadiantrail 18.03.2015	6.80	08:50
Anninger Alexstrecke 28.03.2015	6.25	09:36
Kahlenberg mit Peter 24.11.2015	5.69	10:32
Anninger Dienstag 02.02.2016	5.50	10:55
Dieses Training	4.70	12:46
Freitaggruppe Anninger 24.06.2016	4.30	13:56
Vinschgau: Galsaun - St. Martin im Kofel 14er u. Propaintrail 16.05.2016	4.18	14:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

504 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

183.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

772

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:08:28	0.64	365	0
2	06:48	0.00:23:34	2.21	375	0
3	01:03	0.00:34:19	2.46	355	0
4	01:32	0.00:36:01	2.51	342	0
5	01:31	0.00:38:05	2.56	325	0
6	03:16	0.00:40:33	2.66	303	0
7	00:44	0.00:58:28	4.62	339	0
8	05:51	0.01:08:41	5.78	387	0
9	01:17	0.01:26:27	6.86	380	0
10	01:47	0.01:33:12	7.54	359	0
11	04:46	0.01:35:32	7.59	364	0
12	00:57	0.01:48:09	8.47	327	0
13	01:53	0.01:49:12	8.49	326	0
14	00:42	0.01:51:20	8.53	325	0
15	01:11	0.01:53:03	8.62	324	0
16	02:03	0.01:59:53	9.02	296	0
17	06:03	0.02:18:17	10.93	392	0
∑	42:05