Run.GPS Community Server - Radeln nahe Daisbach (Germany)

Überblick

Titel:

Radeln

Sportler:

klassiker74

Sportart:

Radfahren

Ort:

Daisbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:41	9.46	06:21	59	7	85	71	104
2.00	2.00	07:27	16.11	03:43	13	8	93	92	102
4.00	2.00	09:04	13.24	04:32	5	27	112	89	147
6.00	2.00	07:52	15.25	03:56	47	35	125	98	156
8.00	2.00	06:49	17.60	03:25	23	1	124	94	152
10.00	2.00	12:08	9.89	06:04	0	24	124	97	143
12.00	2.00	20:14	5.93	10:07	58	45	120	91	178
14.00	2.00	06:26	18.65	03:13	15	7	135	101	166
16.00	2.00	08:50	13.58	04:25	3	14	117	117	117
18.00	2.00	16:34	7.24	08:17	22	53	117	117	117
20.00	2.00	12:24	9.68	06:12	0	66	117	117	117
22.00	0.80	04:12	11.42	05:15	0	0	117	117	117

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2015 17:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:04:51

Aktive Zeit:

0.01:41:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.24	7.46	08:02	38	7	84	71	101
0.00:10:00	10:00	2.71	16.26	03:41	34	8	91	75	104
0.00:20:00	10:00	2.22	13.34	04:30	5	28	113	89	147
0.00:30:00	10:00	2.83	16.95	03:32	63	36	128	98	156
0.00:40:00	10:00	1.85	11.08	05:25	10	13	115	94	133
0.00:50:00	10:00	1.39	8.34	07:12	1	39	132	105	178
0.01:00:00	10:00	0.40	2.39	25:06	0	0	113	93	162
0.01:10:00	10:00	2.52	15.13	03:58	48	20	129	91	169
0.01:20:00	10:00	2.58	15.50	03:52	11	9	119	101	161
0.01:30:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	117	117	117
0.01:40:00	10:00	1.61	9.68	06:12	3	40	117	117	117
0.01:50:00	10:00	1.61	9.64	06:14	0	58	117	117	117
0.02:00:00	04:51	0.89	11.04	05:26	0	0	117	117	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2015	13.49	04:27
21.09.2015	13.16	04:34
14.08.2015	12.60	04:46
Daisbach - ALDI Meckesheim 22.08.2015	12.22	04:55
Dieses Training	10.96	05:29
19.09.2015	10.76	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1238 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	50%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:22	0.00	256	0
2	04:40	0.00:01:21	0.02	259	0
3	00:14	0.00:45:52	10.26	196	0
4	00:10	0.00:46:55	10.34	201	0
5	00:18	0.00:47:44	10.38	198	0
6	01:50	0.00:57:30	12.13	225	0
7	06:34	0.01:00:33	12.24	241	0
8	01:28	0.01:07:19	12.29	242	0
9	00:11	0.01:11:35	12.74	231	0
10	03:59	0.01:33:42	18.20	221	0
11	00:59	0.01:45:34	19.68	231	0
12	00:27	0.01:46:52	19.72	229	0
13	01:27	0.02:03:22	22.77	259	0
∑	22:41