Run.GPS Community Server - nahe Fraquelfing (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

klassiker74

Sportart:

Radfahren

Ort:

Fraquelfing (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:10	10.75	05:35	22	53	117	76	148
2.00	2.00	10:08	11.84	05:04	24	30	124	86	156
4.00	2.00	23:22	5.14	11:41	22	2	109	79	161
6.00	2.00	06:04	19.78	03:02	33	12	141	114	163
8.00	2.00	08:09	14.72	04:05	10	28	141	105	166
10.00	2.00	10:43	11.20	05:22	58	35	126	97	164
12.00	2.00	24:47	4.84	12:24	16	57	120	88	172
14.00	2.00	06:16	19.15	03:08	34	12	124	114	143
16.00	2.00	06:58	17.22	03:29	15	12	147	123	164
18.00	2.00	06:19	19.00	03:10	12	25	158	158	158
20.00	2.00	07:04	16.98	03:32	9	20	158	158	158
22.00	1.22	08:17	8.82	06:48	22	9	148	100	158

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2015 11:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:09:25

Aktive Zeit:

0.01:29:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.68	10.06	05:58	18	53	119	76	148
0.00:10:00	10:00	2.17	13.00	04:37	24	30	123	93	156
0.00:20:00	10:00	0.30	1.82	33:01	0	0	95	82	113
0.00:30:00	10:00	0.01	0.07	29:59	0	0	89	79	100
0.00:40:00	10:00	3.55	21.29	02:49	40	12	135	79	163
0.00:50:00	10:00	2.74	16.41	03:39	31	28	138	105	166
0.01:00:00	10:00	1.67	10.04	05:59	52	35	125	97	164
0.01:10:00	10:00	0.80	4.80	12:30	0	0	109	91	121
0.01:20:00	10:00	0.77	4.63	12:58	0	0	119	88	169
0.01:30:00	10:00	2.07	12.40	04:50	34	48	129	114	172
0.01:40:00	10:00	2.79	16.72	03:35	16	30	147	121	164
0.01:50:00	10:00	3.19	19.15	03:08	20	27	158	158	158
0.02:00:00	09:25	1.48	9.46	06:21	23	9	150	100	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2015	13.49	04:27
21.09.2015	13.16	04:34
14.08.2015	12.60	04:46
Daisbach - ALDI Meckesheim 22.08.2015	12.22	04:55
Radeln 31.08.2015	10.96	05:29
Dieses Training	10.76	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1564 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	33%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:01:01	0.05	351	0
2	00:18	0.00:04:53	0.63	365	0
3	00:57	0.00:19:33	3.84	377	0
4	00:35	0.00:21:54	4.02	371	0
5	16:21	0.00:23:56	4.14	371	0
6	00:16	0.00:49:25	7.49	346	0
7	00:27	0.00:53:22	8.35	345	0
8	02:58	0.01:04:15	10.97	372	0
9	01:38	0.01:11:24	12.39	324	0
10	06:07	0.01:16:57	12.92	330	0
11	02:49	0.01:23:34	12.93	325	0
12	00:18	0.01:27:51	13.25	325	0
13	00:18	0.01:29:52	13.66	329	0
14	01:17	0.01:32:40	13.93	367	0
15	00:12	0.02:03:53	22.50	372	0
16	03:09	0.02:06:15	23.21	355	0
∑	38:47