Run.GPS Community Server - Da-Melibokus-Schloss Auerbach nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Da-Melibokus-Schloss Auerbach

Sportler:

tocra

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:03	16.62	03:37	85	14	113	91	151
5.00	5.00	18:25	16.29	03:41	15	39	114	93	145
10.00	5.00	28:21	10.58	05:40	31	18	110	94	128
15.00	5.00	54:15	5.53	10:51	7	359	121	113	160
20.00	5.00	23:05	13.00	04:37	269	64	124	97	167
25.00	5.00	15:48	18.99	03:10	185	5	106	90	132
30.00	5.00	25:12	11.90	05:02	18	27	103	97	128
35.00	5.00	24:11	12.41	04:50	38	31	98	98	98
40.00	5.00	19:33	15.35	03:55	24	22	98	98	98
45.00	5.00	17:59	16.68	03:36	18	22	98	98	98
50.00	4.80	20:36	13.98	04:18	10	34	98	98	98

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2015 17:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:25:31

Aktive Zeit:

0.03:50:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.50	17.01	03:32	98	26	112	91	151
0.00:30:00	30:00	6.28	12.57	04:46	35	47	113	94	145
0.01:00:00	30:00	2.73	5.45	11:00	1	162	113	113	113
0.01:30:00	30:00	2.61	5.23	11:29	0	196	130	113	160
0.02:00:00	30:00	7.88	15.76	03:48	439	58	115	90	167
0.02:30:00	30:00	6.23	12.46	04:49	32	27	107	91	132
0.03:00:00	30:00	6.51	13.01	04:37	40	44	98	98	98
0.03:30:00	30:00	7.96	15.92	03:46	37	26	98	98	98
0.04:00:00	25:31	6.10	14.34	04:11	14	41	98	98	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.04.2011	18.93	03:10
11.04.2016	17.87	03:21
17.09.2011	17.81	03:22
25.08.2015	16.81	03:34
13.09.2010	16.47	03:39
zum alten kanal 19.03.2012	16.02	03:45
15.03.2011	15.68	03:50
06.07.2016	14.83	04:03
Dieses Training	12.38	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

139 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	46%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	45%
Aerob 127 - 145 bpm	2%
Anaerob 146 - 163 bpm	6%
Maximum 164 - 182 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:50	0.00:53:48	14.79	181	0
2	00:30	0.01:09:21	15.62	194	0
3	03:58	0.01:27:25	17.51	343	0
4	01:12	0.01:38:51	18.17	401	0
5	01:09	0.01:52:42	19.46	488	0
6	00:32	0.02:42:44	20.41	569	0
7	00:43	0.02:50:44	23.04	371	0
8	00:35	0.02:58:53	24.06	385	0
9	00:43	0.03:40:03	28.53	157	0
10	03:53	0.03:53:20	31.46	143	0
11	05:23	0.04:20:19	37.29	173	0
12	01:12	0.05:15:17	50.58	149	0
13	00:36	0.05:17:19	50.68	151	0
∑	30:16