Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:37	19.21	03:07	83	45	119	94	133
5.00	5.00	17:06	17.54	03:25	38	37	134	98	163
10.00	5.00	17:49	16.84	03:34	25	51	121	107	135
15.00	5.00	19:31	15.37	03:54	39	57	126	95	148
20.00	5.00	18:09	16.53	03:38	67	88	121	83	146
25.00	5.00	21:08	14.20	04:14	65	63	122	93	151
30.00	5.00	15:58	18.79	03:12	95	24	122	87	144
35.00	5.00	14:46	20.32	02:57	53	39	128	103	146
40.00	5.00	14:35	20.57	02:55	22	8	128	111	147
45.00	5.00	15:08	19.82	03:02	39	34	129	105	149
50.00	4.05	11:34	21.00	02:51	10	9	130	112	141

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2016 17:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:01:25

Aktive Zeit:

0.02:55:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.26	18.79	03:12	91	50	120	94	133
0.00:20:00	20:00	5.60	16.80	03:34	33	50	131	98	163
0.00:40:00	20:00	5.23	15.68	03:50	36	76	125	95	148
0.01:00:00	20:00	5.55	16.66	03:36	35	84	127	102	148
0.01:20:00	20:00	5.01	15.02	04:00	79	71	118	83	151
0.01:40:00	20:00	5.59	16.77	03:35	117	16	118	87	149
0.02:00:00	20:00	6.73	20.20	02:58	69	53	128	103	146
0.02:20:00	20:00	6.86	20.59	02:55	27	11	127	105	147
0.02:40:00	20:00	6.73	20.20	02:58	46	41	131	108	149
0.03:00:00	01:25	0.48	20.19	02:58	0	0	123	112	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.04.2011	18.93	03:10
Dieses Training	17.87	03:21
17.09.2011	17.81	03:22
25.08.2015	16.81	03:34
13.09.2010	16.47	03:39
14.09.2010	16.39	03:40
zum alten kanal 19.03.2012	16.02	03:45
15.03.2011	15.68	03:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2058 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

812

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:20:17	6.26	168	0
2	00:06	0.00:39:18	11.71	180	0
3	01:05	0.00:53:48	15.93	191	0
4	01:03	0.01:00:15	17.09	224	0
5	00:18	0.01:15:46	21.74	245	0
6	00:22	0.01:23:20	23.39	276	0
7	00:18	0.01:31:48	25.72	251	0
8	00:57	0.01:35:53	26.85	242	0
9	00:24	0.01:41:07	27.75	269	0
10	00:09	0.01:50:57	30.41	218	0
11	00:29	0.02:40:17	46.84	136	0
∑	05:32