Run.GPS Community Server - Café Tour nahe Campo Internacional (Spain)

Überblick

Titel:

Café Tour

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Campo Internacional (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:54	26.20	02:17	80	72	128	94	158
10.00	10.00	25:48	23.26	02:35	109	120	132	87	160
20.00	10.00	52:37	11.40	05:16	20	146	130	55	157
30.00	10.00	19:03	31.50	01:54	146	7	131	120	146
40.00	10.00	28:26	21.10	02:51	110	115	133	104	157
50.00	10.00	40:53	14.68	04:05	128	214	126	78	162
60.00	3.86	08:30	27.23	02:12	93	0	115	84	140

Zeit

Datum/Zeit:

18.12.2015 13:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:18:15

Aktive Zeit:

0.02:42:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.45	25.34	02:22	45	61	128	94	158
0.00:20:00	20:00	7.79	23.38	02:34	111	106	130	87	160
0.00:40:00	20:00	8.90	26.71	02:15	32	96	140	95	155
0.01:00:00	20:00	4.24	12.72	04:43	0	67	136	71	157
0.01:20:00	20:00	0.05	0.15	51:57	0	0	78	55	99
0.01:40:00	20:00	10.36	31.09	01:56	154	7	130	106	146
0.02:00:00	20:00	6.99	20.96	02:52	83	95	132	111	157
0.02:20:00	20:00	6.61	19.84	03:01	32	117	138	104	156
0.02:40:00	20:00	3.23	9.69	06:12	17	102	129	92	162
0.03:00:00	18:15	7.24	23.79	02:31	204	14	110	78	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Benken Freienbach 11.04.2012	63.68	00:57
Ascenders Team Social Thursday (C) 04.06.2020	39.33	01:32
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 23.12.2020	35.24	01:42
FDJ Group Ride (E) 18.06.2020	32.26	01:52
Berner Rundfahrt 12.05.2012	32.10	01:52
Schindellegi 02.04.2012	31.62	01:54
Obersee & Ziegelbrücke 17.03.2010	30.08	02:00
Velokriterium Freienbach 15.04.2009	30.07	02:00
Dieses Training	19.33	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1536 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	6%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	17%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	27%
Aerob 132 - 164 bpm	50%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:09:27	3.48	20	0
2	00:02	0.00:34:14	14.51	22	0
3	00:00	0.00:42:40	14.64	34	0
4	29:50	0.01:17:49	29.38	166	0
5	00:21	0.02:22:57	45.16	42	0
6	00:18	0.02:55:39	55.25	206	0
7	02:09	0.02:59:06	55.93	214	0
8	00:16	0.03:04:14	56.48	200	0
9	00:46	0.03:05:26	56.58	201	0
10	01:34	0.03:06:29	56.62	199	0
∑	35:25