Run.GPS Community Server - CORTA venturada-bustarviejo-valdemanco nahe Venturada (Spain)

Überblick

Titel:

CORTA venturada-bustarviejo-valdemanco

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Venturada (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:09	11.05	05:26	88	53	0	0	0
5.00	5.00	36:01	8.33	07:12	5	200	0	0	0
10.00	5.00	29:34	10.15	05:55	8	138	0	0	0
15.00	5.00	40:56	7.33	08:11	132	88	0	0	0
20.00	5.00	38:28	7.80	07:42	178	26	0	0	0
25.00	5.00	21:26	14.00	04:17	164	23	0	0	0
30.00	4.44	20:34	12.95	04:38	38	51	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2014 09:09:00

Dauer:

0.03:34:11

Aktive Zeit:

0.03:00:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.54	10.61	05:39	74	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.81	11.44	05:15	16	87	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.18	6.53	09:12	1	124	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.20	9.59	06:15	9	93	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.29	9.87	06:05	3	93	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.08	6.25	09:36	55	12	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.32	6.95	08:38	137	38	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.42	7.25	08:16	86	9	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.10	12.30	04:53	78	17	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.09	12.26	04:54	125	34	0	0	0
0.03:20:00	14:11	3.42	14.48	04:09	31	39	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
circular-tres-cantos-colmenar-viejo 07.10.2012	14.35	04:11
colmenar-viejo-vuelta-al-embalse-santillana 14.10.2012	13.36	04:29
canal-bajo-canal-alto-dehesa-moncalvillo 30.03.2014	12.50	04:48
20.01.2013	12.21	04:55
15.03.2015	11.92	05:02
colmenar-viejo-dehesa-navalvillar-carcel-embalse-santillana 07.04.2013	11.89	05:03
05.10.2014	11.62	05:10
vuelta-al-embalse-de-pinilla 01.03.2015	11.60	05:10
Dieses Training	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

869 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:22	0.00:00:23	0.00	908	0
2	02:19	0.00:58:04	9.53	1082	0
3	00:52	0.01:09:06	10.96	1103	0
4	11:06	0.01:39:49	16.01	1256	0
5	02:25	0.02:07:40	19.53	1173	0
6	00:47	0.02:10:53	19.68	1177	0
7	00:53	0.02:16:12	20.23	1137	0
8	02:16	0.02:17:48	20.32	1127	0
9	00:35	0.02:21:09	20.49	1102	0
10	03:02	0.02:24:52	20.78	1111	0
11	02:05	0.02:28:27	20.92	1092	0
12	00:36	0.02:34:38	21.70	1057	0
13	00:52	0.03:18:19	30.82	881	0
∑	30:10