Jogging "CC - Los Hornos - Risco - CC" nahe Cáceres (Spain)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:CC - Los Hornos - Risco - CC
Sportler: sergioviolat
Sportart:Jogging
Ort: Cáceres (Spain)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 24.84 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 5.00 26:19 11.40 05:16 68 47 161 63 172
5.00 5.00 28:11 10.64 05:38 28 84 167 155 177
10.00 5.00 27:59 10.72 05:36 217 110 159 115 181
15.00 5.00 26:51 11.17 05:22 55 18 165 148 173
20.00 4.84 26:58 10.77 05:34 15 88 171 148 181

Zeit
Datum/Zeit:21.07.2012 06:40:00
Dauer:0.02:16:19
Aktive Zeit:0.02:14:37
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 3.86 11.57 05:11 67 24 159 63 172
0.00:20:00 20:00 3.76 11.28 05:19 25 35 165 155 172
0.00:40:00 20:00 3.14 9.43 06:22 5 154 171 157 180
0.01:00:00 20:00 3.76 11.29 05:19 203 30 156 115 181
0.01:20:00 20:00 3.75 11.24 05:20 55 18 163 150 172
0.01:40:00 20:00 3.68 11.03 05:26 28 24 167 148 177
0.02:00:00 16:19 2.89 10.65 05:38 11 73 172 163 181

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 10.93 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 11.07 km/h
Max. Geschwindigkeit: 17.12 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:29 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:25 /km
Max. Tempo: 03:30 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
26.02.2012 11.47 05:14
Tala - Canal - T. Nueva 12.02.2012 11.23 05:21
25.08.2012 11.08 05:25
Dieses Training 10.93 05:29
30.09.2012 10.82 05:33
Candeleda - Garganta Santa María 13.10.2012 10.58 05:40
18.08.2012 10.56 05:41
Pepino - San Román - Marrupe - Cervera - Pepino 08.03.2012 10.41 05:46

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:2289 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:165.8 bpm
Min. Herzfrequenz:63 bpm
Max. Herzfrequenz:183 bpm
Herzeffizienz:1.10 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:98.6
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:168
Durchschnittliche Schrittlänge:1,87 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:46 0.00:04:34 0.89 498 0
∑ 00:46

Höhe
Min. Höhe:443 m
Max. Höhe:699 m
Aufstieg (GPS):346 m
Abstieg (GPS):381 m
Aufstieg (Topo):368 m
Abstieg (Topo):367 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC Desire - bravo (Android) running Run.GPS 2.4.0 Full Pro build 2506
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)






 
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