Run.GPS Community Server - Baumschnitt nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Baumschnitt

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

daher Umleitung.
Ist sehr gut gegangen, wäre auch mehr möglich gewesen :-)

Distanz

Distanz:

9.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:46	8.87	06:46	3	0	134	96	146
1.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	5	147	145	151
2.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	147	145	150
3.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	148	148	151
4.00	1.00	06:47	8.85	06:47	1	7	151	149	154
5.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	152	149	155
6.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	152	149	156
7.00	1.00	06:39	9.02	06:39	4	0	154	151	156
8.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	155	153	159
9.00	0.77	04:55	9.43	06:22	0	0	156	154	159

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2015 15:16:00

Dauer:

0.01:04:40

Aktive Zeit:

0.01:04:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	131	96	143
0.00:05:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	145	144	147
0.00:10:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	148	145	151
0.00:15:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	147	145	150
0.00:20:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	148	148	150
0.00:25:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	151	148	154
0.00:30:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	150	149	153
0.00:35:00	05:00	0.74	8.92	06:43	0	0	152	150	155
0.00:40:00	05:00	0.73	8.82	06:48	0	0	151	149	154
0.00:45:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	154	152	156
0.00:50:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	154	151	159
0.00:55:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	155	154	158
0.01:00:00	04:40	0.70	9.03	06:39	0	0	156	155	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

06:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Augartenlauf 24.08.2014	10.21	05:53
Augartenlauf 2018 26.08.2018	9.78	06:08
29.08.2014	9.72	06:10
07.11.2014	9.60	06:15
21.06.2016	9.57	06:16
14.11.2014	9.51	06:19
29.04.2016	9.44	06:21
29.01.2018	9.40	06:23
Dieses Training	9.07	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1069 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 144 bpm	8%
Anaerob 145 - 162 bpm	90%
Maximum 163 - 181 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:43	1.00	8.94	06:43	0	0	133	91	146
2	0.00:06:32	1.00	9.18	06:32	5	3	147	145	151
3	0.00:06:37	1.01	9.12	06:35	5	3	147	144	150
4	0.00:06:50	1.00	8.79	06:50	2	3	149	147	152
5	0.00:06:40	1.00	9.00	06:40	9	1	151	149	154
6	0.00:06:42	1.00	8.96	06:42	9	5	152	149	156
7	0.00:06:45	1.00	8.89	06:45	11	6	152	149	156
8	0.00:06:32	1.00	9.17	06:33	5	11	154	151	156
9	0.00:06:20	1.00	9.48	06:20	13	11	156	153	159