Run.GPS Community Server - Bad Soden 1 nahe Neuenhain (Germany)

Überblick

Titel:

Bad Soden 1

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuenhain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:57	10.08	05:57	29	1	141	71	160
1.00	1.00	05:44	10.47	05:44	1	29	159	156	163
2.00	1.00	05:50	10.29	05:50	18	13	159	144	171
3.00	1.00	06:19	9.50	06:19	9	28	166	154	172
4.00	1.00	06:10	9.73	06:10	16	26	167	158	174
5.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	43	169	167	175
6.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	169	147	178
7.00	1.00	06:43	8.93	06:43	27	17	159	145	174
8.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	154	150	160
9.00	1.00	05:25	11.08	05:25	17	11	163	159	171
10.00	0.03	00:04	24.22	02:29	0	0	161	161	161

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2012 06:52:00

Dauer:

0.01:01:28

Aktive Zeit:

0.01:00:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.48	05:44	0	0	138	71	155
0.00:05:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	159	156	162
0.00:10:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	156	144	164
0.00:15:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	168	164	172
0.00:20:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	165	154	171
0.00:25:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	168	158	174
0.00:30:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	169	167	170
0.00:35:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	174	169	178
0.00:40:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	156	145	177
0.00:45:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	163	150	174
0.00:50:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	155	150	160
0.00:55:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	161	151	171
0.01:00:00	01:28	0.25	10.41	05:46	0	0	163	161	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2014	12.07	04:58
17.05.2012	12.05	04:59
18.02.2012	12.01	05:00
23.05.2015	12.01	05:00
19.07.2012	11.92	05:02
31.03.2012	11.91	05:02
Kleve Rindscher Damm 31.12.2012	11.89	05:03
20.04.2012	11.74	05:07
Dieses Training	9.79	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1047 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	0	0	141	68	160
2	0.00:05:43	1.00	10.47	05:44	30	30	160	156	163
3	0.00:05:51	1.00	10.28	05:50	44	19	160	144	171
4	0.00:06:18	1.00	9.53	06:18	73	10	165	154	172
5	0.00:06:11	1.00	9.70	06:11	56	25	168	155	174
6	0.00:06:47	1.00	8.86	06:46	99	14	169	167	175
7	0.00:06:25	1.01	9.40	06:23	128	55	171	147	178
8	0.00:06:38	1.00	9.06	06:37	98	82	159	144	174
9	0.00:06:13	1.00	9.67	06:12	99	26	155	150	161
10	0.00:05:20	1.00	11.24	05:20	109	20	163	158	171
11	0.00:00:02	0.00	5.42	11:04	98	3	161	161	161