Run.GPS Community Server - Kleve Rindscher Damm nahe Spyck (Germany)

Überblick

Titel:

Kleve Rindscher Damm

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Spyck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:23	11.15	05:23	1	9	0	0	0
1.00	1.00	04:55	12.20	04:55	8	7	0	0	0
2.00	1.00	05:06	11.76	05:06	3	1	0	0	0
3.00	1.00	04:54	12.24	04:54	11	3	0	0	0
4.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:37	10.68	05:37	8	2	0	0	0
7.00	1.00	04:49	12.46	04:49	4	9	0	0	0
8.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
10.00	0.83	03:49	13.04	04:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2012 15:38:00

Dauer:

0.00:54:37

Aktive Zeit:

0.00:54:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.03	12.35	04:52	8	6	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	12.00	05:00	3	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	12.02	04:59	11	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.74	05:35	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.11	04:57	7	9	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.03	12.35	04:52	14	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.05	12.64	04:45	1	5	0	0	0
0.00:50:00	04:37	0.98	12.79	04:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	12.77	04:42
15.09.2012	12.71	04:43
15.08.2012	12.48	04:48
04.07.2012	12.39	04:51
21.12.2012	12.33	04:52
25.12.2013	12.32	04:52
03.10.2012	12.26	04:54
19.07.2014	12.25	04:54
Dieses Training	11.89	05:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1033 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:22	1.01	11.22	05:21	0	0	0	0	0
2	0.00:04:56	1.00	12.18	04:56	16	10	0	0	0
3	0.00:05:06	1.00	11.81	05:05	17	4	0	0	0
4	0.00:04:55	1.00	12.23	04:54	21	11	0	0	0
5	0.00:05:16	1.00	11.40	05:16	25	15	0	0	0
6	0.00:05:15	1.00	11.40	05:16	23	16	0	0	0
7	0.00:05:37	1.00	10.73	05:36	18	24	0	0	0
8	0.00:04:49	1.00	12.48	04:48	28	21	0	0	0
9	0.00:04:52	1.00	12.31	04:52	27	34	0	0	0
10	0.00:04:42	1.00	12.78	04:42	37	20	0	0	0
11	0.00:02:59	0.65	12.99	04:37	26	20	0	0	0