Run.GPS Community Server - nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:06	11.76	05:06	1	5	141	70	158
1.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	156	156	157
2.00	1.00	04:57	12.12	04:57	3	2	161	157	166
3.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	163	145	173
4.00	1.00	05:00	12.00	05:00	1	3	168	165	171
5.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	170	166	175
6.00	1.00	04:48	12.50	04:48	5	7	171	171	172
7.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	172	169	174
8.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	171	169	173
9.00	1.00	05:13	11.50	05:13	13	1	168	160	172
10.00	0.04	00:09	15.68	03:50	0	0	170	170	170

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2012 15:38:00

Dauer:

0.00:50:09

Aktive Zeit:

0.00:49:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.17	04:56	1	5	141	70	158
0.00:05:00	05:00	1.05	12.65	04:45	10	1	156	156	159
0.00:10:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	162	159	169
0.00:15:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	162	145	173
0.00:20:00	05:00	1.01	12.16	04:56	1	3	168	165	171
0.00:25:00	05:00	1.03	12.36	04:51	7	5	170	166	175
0.00:30:00	05:00	1.06	12.74	04:43	4	9	171	171	172
0.00:35:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	172	169	174
0.00:40:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	171	169	173
0.00:45:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	168	160	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2012	12.10	04:57
28.04.2014	12.07	04:58
17.05.2012	12.05	04:59
Dieses Training	12.01	05:00
23.05.2015	12.01	05:00
04.05.2013	11.95	05:01
19.07.2012	11.92	05:02
31.03.2012	11.91	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

872 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:02	1.00	11.90	05:03	0	0	138	70	159
2	0.00:04:42	1.01	12.85	04:40	7	12	156	156	157
3	0.00:04:54	1.00	12.24	04:54	8	15	162	157	167
4	0.00:05:27	1.01	11.10	05:24	18	10	163	145	173
5	0.00:04:56	1.00	12.17	04:56	22	7	168	165	171
6	0.00:04:53	1.01	12.35	04:51	30	10	170	166	175
7	0.00:04:45	1.00	12.61	04:45	28	11	171	171	172
8	0.00:05:01	1.01	12.02	05:00	31	6	172	169	174
9	0.00:05:12	1.01	11.60	05:10	48	19	171	168	173
10	0.00:05:13	1.00	11.48	05:14	22	29	168	160	172