Run.GPS Community Server - Bad Iburg dag 2 nahe Mäscher (Germany)

Überblick

Titel:

Bad Iburg dag 2

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Mäscher (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

94.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:09	19.90	03:01	143	99	139	109	176
10.00	10.00	25:27	23.58	02:33	23	108	158	131	179
20.00	10.00	32:47	18.30	03:17	120	125	158	113	184
30.00	10.00	24:14	24.76	02:25	130	14	142	115	158
40.00	10.00	28:45	20.87	02:53	67	103	150	111	187
50.00	10.00	29:14	20.52	02:55	130	167	155	127	191
60.00	10.00	05:17	9.19	06:32	197	136	131	0	184
70.00	10.00	32:02	18.73	03:12	100	86	153	112	179
80.00	10.00	32:03	18.72	03:12	82	149	155	121	187
90.00	4.04	13:26	18.05	03:19	56	88	159	127	179

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2012 09:28:00

Dauer:

0.05:13:31

Aktive Zeit:

0.03:52:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.99	19.99	03:00	143	99	139	109	176
0.00:30:00	30:00	12.09	24.17	02:29	83	108	160	129	179
0.01:00:00	30:00	8.94	17.89	03:21	68	126	155	113	184
0.01:30:00	30:00	12.60	25.20	02:23	115	15	143	115	158
0.02:00:00	30:00	8.27	16.55	03:38	63	177	155	111	191
0.02:30:00	30:00	8.59	17.18	03:30	140	117	151	107	188
0.03:00:00	30:00	0.93	1.86	32:16	0	0	87	0	113
0.03:30:00	30:00	10.57	21.14	02:50	192	104	149	96	179
0.04:00:00	30:00	8.94	17.88	03:21	83	86	151	112	179
0.04:30:00	30:00	9.09	18.18	03:18	75	142	155	121	187
0.05:00:00	13:31	4.02	17.86	03:22	56	88	159	127	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 94 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2407 24.07.2012	30.80	01:57
08.04.2012	26.43	02:16
Dieses Training	18.00	03:20
Passo del Cavallino via Idromeer reverse 05.08.2014	17.80	03:22
Passo del Cavallino via Idromeer 90km 03.08.2014	16.50	03:38
Naar de Alpe 06.06.2012	11.47	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4510 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

242 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

2.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:04:25	60.76	19.77	03:02	645	635	149	97	191
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	98	98	98
5	0.01:11:44	15.29	12.79	04:41	755	844	137	95	179
6	0.00:01:32	0.00	0.06	40:00	733	844	114	111	118
7	0.00:55:30	17.96	19.41	03:05	1007	1050	153	114	187
8	0.00:00:18	0.02	3.93	15:16	982	1021	131	130	132

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:49	0.00:13:06	4.71	217	0
2	04:11	0.00:16:19	4.72	226	0
3	01:15	0.00:48:38	17.25	202	0
4	03:05	0.00:58:49	22.08	148	0
5	04:13	0.01:13:44	25.73	206	0
6	01:39	0.01:31:58	32.17	124	0
7	01:36	0.02:05:37	45.01	167	0
8	04:05	0.02:07:29	45.04	173	0
9	01:32	0.02:27:46	51.61	202	0
10	01:01	0.02:43:22	58.04	151	0
11	02:52	0.02:52:06	60.28	187	0
12	01:13	0.02:55:07	60.29	193	0
13	01:00	0.02:56:57	60.36	193	0
14	00:59	0.02:58:41	60.48	193	0
15	00:39	0.02:59:49	60.48	184	0
16	02:02	0.03:02:26	60.75	174	0
17	00:41	0.03:14:37	60.77	174	0
18	00:31	0.03:16:05	60.78	180	0
19	00:32	0.03:16:53	60.81	178	0
20	00:32	0.03:18:01	60.84	174	0
21	00:51	0.03:19:39	60.89	170	0
22	02:17	0.03:20:36	60.89	170	0
23	01:10	0.03:24:52	61.05	166	0
24	04:01	0.03:26:09	61.10	169	0
25	04:09	0.03:30:20	61.15	168	0
26	02:07	0.03:34:35	61.16	170	0
27	01:36	0.03:36:52	61.23	176	0
28	00:58	0.03:39:00	61.29	180	0
29	01:26	0.03:40:08	61.33	178	0
30	02:13	0.03:42:09	61.49	180	0
31	02:00	0.03:45:39	62.04	185	0
32	00:46	0.03:50:59	63.31	160	0
33	00:37	0.03:58:32	66.05	190	0
34	01:56	0.04:20:58	76.03	136	0
35	06:15	0.04:23:06	76.05	137	0
36	03:36	0.04:52:32	85.07	169	0
37	00:58	0.05:05:15	89.03	114	0
38	00:59	0.05:11:19	90.25	165	0
∑	14:22