Run.GPS Community Server - nahe Reduzum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Reduzum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:41	24.31	02:28	15	18	134	96	154
10.00	10.00	21:47	27.54	02:11	9	5	156	110	170
20.00	10.00	20:03	29.93	02:00	5	7	156	148	165
30.00	10.00	19:55	30.13	02:00	5	6	157	141	168
40.00	10.00	20:15	29.63	02:02	4	3	157	144	172
50.00	10.00	20:07	29.83	02:01	4	4	164	130	175
60.00	10.00	20:48	28.85	02:05	8	8	166	142	176
70.00	10.00	26:36	22.56	02:40	5	6	163	121	177
80.00	10.00	26:46	22.42	02:41	15	13	164	123	178
90.00	10.00	25:37	23.42	02:34	14	14	164	135	176
100.00	0.07	00:26	9.73	06:10	0	0	139	134	145

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2012 11:08:00

Dauer:

0.03:47:08

Aktive Zeit:

0.03:38:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.11	24.32	02:28	10	13	132	96	146
0.00:20:00	20:00	8.78	26.34	02:17	12	9	151	110	170
0.00:40:00	20:00	9.87	29.60	02:02	5	5	158	148	167
0.01:00:00	20:00	9.82	29.46	02:02	4	8	155	141	165
0.01:20:00	20:00	10.16	30.49	01:58	6	3	156	143	168
0.01:40:00	20:00	9.37	28.10	02:08	3	5	162	130	172
0.02:00:00	20:00	10.60	31.80	01:53	9	6	166	142	176
0.02:20:00	20:00	8.94	26.81	02:14	2	5	167	145	177
0.02:40:00	20:00	6.96	20.87	02:53	8	6	163	121	178
0.03:00:00	20:00	6.98	20.94	02:52	11	7	163	123	175
0.03:20:00	20:00	8.15	24.46	02:27	13	13	165	135	176
0.03:40:00	07:08	2.34	19.69	03:03	0	2	163	134	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 100 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	26.43	02:16
Bad Iburg dag 2 22.04.2012	18.00	03:20
Passo del Cavallino via Idromeer reverse 05.08.2014	17.80	03:22
Passo del Cavallino via Idromeer 90km 03.08.2014	16.50	03:38
Naar de Alpe 06.06.2012	11.47	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3572 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

191 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:43:24	76.16	27.96	02:09	58	56	154	94	177
2	0.01:03:43	23.91	22.51	02:40	87	87	162	120	178

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.01:54:09	53.66	11	0
2	02:17	0.02:41:43	76.16	10	0
3	00:51	0.02:48:40	77.89	10	0
4	02:41	0.03:14:53	88.55	8	0
∑	06:33