Run.GPS Community Server - Naar de Alpe nahe La Poutuire (France)

Überblick

Titel:

Naar de Alpe

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

La Poutuire (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

98.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:36	25.42	02:22	451	4	100	78	123
10.00	10.00	56:50	10.56	05:41	19	592	144	78	175
20.00	10.00	07:08	8.94	06:43	159	541	150	106	176
30.00	10.00	17:13	34.85	01:43	848	0	108	100	117
40.00	10.00	55:21	10.84	05:32	112	708	157	99	177
50.00	10.00	36:59	6.19	09:42	289	424	137	94	175
60.00	10.00	15:36	38.46	01:34	836	1	111	104	123
70.00	10.00	36:12	6.24	09:37	4	809	146	98	169
80.00	10.00	49:23	12.15	04:56	398	303	125	90	171
90.00	8.93	38:58	13.75	04:22	720	7	97	82	122

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2012 09:04:00

Dauer:

0.08:37:21

Aktive Zeit:

0.06:07:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	16.55	16.55	03:37	469	302	113	78	175
0.01:00:00	00:00	10.62	10.62	05:39	5	831	168	140	176
0.02:00:00	00:00	16.26	16.26	03:41	1118	141	117	99	172
0.03:00:00	00:00	9.88	9.88	06:04	0	843	169	163	177
0.04:00:00	00:00	3.19	3.19	18:48	37	148	136	94	175
0.05:00:00	00:00	16.05	16.05	03:44	1092	186	117	94	167
0.06:00:00	00:00	5.98	5.98	10:02	0	511	148	106	169
0.07:00:00	00:00	11.82	11.82	05:04	439	419	128	90	171
0.08:00:00	37:21	8.58	13.78	04:21	679	8	97	82	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 99 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.04.2012	26.43	02:16
Bad Iburg dag 2 22.04.2012	18.00	03:20
Passo del Cavallino via Idromeer reverse 05.08.2014	17.80	03:22
Passo del Cavallino via Idromeer 90km 03.08.2014	16.50	03:38
Dieses Training	11.47	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6271 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

12 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

336 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.45 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:04:07	27.94	13.51	04:26	1137	497	140	75	176
2	0.00:15:43	0.00	0.01	00:00	1137	472	120	104	137
3	0.00:01:03	0.00	0.00	00:00	0	0	114	109	120
4	0.00:28:08	13.56	28.92	02:04	1140	1569	110	99	144
5	0.00:01:55	0.29	9.22	06:30	1139	1470	113	105	124
6	0.01:21:46	14.55	10.67	05:37	2267	1509	168	123	177
7	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:13:10	0.14	0.63	35:14	2254	1473	127	112	151
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:12:50	0.00	0.00	00:00	2254	1473	112	106	118
11	0.03:09:43	28.41	8.99	06:40	3375	2624	132	87	171
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:17:16	5.46	18.95	03:10	3339	3044	99	82	115
14	0.00:31:33	8.57	16.30	03:41	3347	3647	97	82	122
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:05:55	3.22	969	0
2	02:57	0.00:14:26	7.54	739	0
3	00:35	0.00:24:02	10.07	730	0
4	03:57	0.00:30:11	11.66	734	0
5	17:16	0.02:41:05	27.94	1818	0
6	00:38	0.02:59:20	28.09	1819	0
7	02:12	0.03:25:12	41.50	726	0
8	53:06	0.04:50:59	56.49	1817	0
9	01:05	0.05:44:59	56.63	1820	0
10	10:20	0.06:11:02	70.17	731	0
11	01:27	0.06:34:37	72.29	888	0
12	06:02	0.06:54:59	75.09	1125	0
13	02:13	0.07:16:07	77.17	1301	0
14	09:16	0.07:26:41	78.28	1404	0
15	08:35	0.07:56:40	81.60	1680	0
16	02:27	0.08:17:48	83.44	1816	0
17	07:16	0.09:38:29	90.35	1402	0
18	07:09	0.09:45:50	90.36	1401	0
19	04:13	0.10:07:27	98.50	732	0
20	01:04	0.10:12:10	98.58	734	0
21	02:07	0.10:14:23	98.93	730	0
∑	24:36