Run.GPS Community Server - Bad Bederkesa 19.08 nahe Bederkesa (Germany)

Überblick

Titel:

Bad Bederkesa 19.08

Sportler:

MadMax66

Sportart:

Rollstuhl

Ort:

Bederkesa (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	27:34	1.09	55:08	0	0	0	0	0
0.50	0.50	10:35	2.83	21:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	09:44	3.08	19:28	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:52	4.37	13:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	10:32	2.85	21:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:05	3.71	16:10	0	0	0	0	0
3.00	0.50	22:43	1.32	45:26	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:32	4.59	13:04	0	0	0	0	0
4.50	0.42	18:07	1.39	43:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2016 12:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:06:13

Aktive Zeit:

0.01:00:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.14	0.87	09:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.03	0.18	27:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.52	3.15	19:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.42	2.49	24:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.49	2.92	20:33	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.64	3.82	15:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.52	3.13	19:10	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.55	3.29	18:14	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.15	0.90	06:40	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.41	2.47	24:15	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.79	4.74	12:39	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.02	0.15	51:54	0	0	0	0	0
0.02:00:00	06:13	0.23	2.25	26:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

25:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:19 /km

Max. Tempo:

08:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollstuhl 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dedesdorf 0605 06.05.2018	3.87	15:30
Sierck-Deich 0705 07.05.2019	3.80	15:49
Ochsenturm-Containerterminal 0805 08.05.2018	3.73	16:05
Wremer Tief 03.05.2017	2.69	22:18
Emsseepark 110819 11.08.2019	2.58	23:13
Bad Rothenfelde 0508 05.08.2018	2.58	23:13
Bremervörde 23.08 23.08.2016	2.43	24:40
Dieses Training	2.34	25:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

292 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

527.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

976

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:32	0.00:00:21	0.00	54	0
2	01:31	0.00:06:22	0.10	52	0
3	09:58	0.00:08:32	0.14	56	0
4	04:30	0.00:19:00	0.17	48	0
5	00:07	0.00:28:54	0.61	43	0
6	00:35	0.00:30:33	0.71	44	0
7	02:03	0.00:34:09	0.93	40	0
8	01:01	0.00:36:59	0.98	43	0
9	00:33	0.00:39:26	1.09	41	0
10	00:06	0.00:40:12	1.11	40	0
11	00:46	0.00:44:53	1.42	35	0
12	02:47	0.00:46:41	1.49	36	0
13	02:25	0.00:55:26	2.03	41	0
14	00:48	0.01:00:42	2.25	37	0
15	00:22	0.01:03:28	2.41	37	0
16	02:44	0.01:05:00	2.50	37	0
17	00:21	0.01:10:59	2.81	36	0
18	01:37	0.01:14:35	3.08	28	0
19	02:48	0.01:19:21	3.31	39	0
20	05:18	0.01:23:51	3.44	38	0
21	06:23	0.01:29:24	3.46	37	0
22	00:09	0.01:50:01	4.66	30	0
23	10:04	0.01:50:16	4.66	30	0
24	00:13	0.02:00:27	4.70	36	0
25	02:42	0.02:03:31	4.91	43	0
∑	04:23