Run.GPS Community Server - Emsseepark 110819 nahe Warendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Emsseepark 110819

Sportler:

MadMax66

Sportart:

Rollstuhl

Ort:

Warendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:55	2.75	21:50	0	0	0	0	0
0.50	0.50	09:27	3.17	18:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:14	4.15	14:28	0	0	0	0	0
1.50	0.50	12:57	2.32	25:54	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:25	3.19	18:50	0	0	0	0	0
2.50	0.50	14:23	2.09	28:46	0	0	0	0	0
3.00	0.50	12:48	2.34	25:36	0	0	0	0	0
3.50	0.50	16:51	1.78	33:42	0	0	0	0	0
4.00	0.50	10:23	2.89	20:46	0	0	0	0	0
4.50	0.03	00:44	2.64	22:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2019 16:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:45:12

Aktive Zeit:

0.00:53:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.46	2.78	21:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.51	3.09	19:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.67	4.04	14:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.35	2.09	28:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.52	3.09	19:23	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.47	2.81	21:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.42	2.53	23:44	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.36	2.18	27:32	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.08	0.48	06:03	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.37	2.24	26:49	0	0	0	0	0
0.01:40:00	05:12	0.31	3.61	16:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:48 /km

Max. Tempo:

09:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollstuhl 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wremen 18.08 18.08.2016	3.86	15:32
Wremen 25.08 25.08.2016	3.28	18:19
Wremer Tief 03.05.2017	2.69	22:18
Dieses Training	2.58	23:13
Bremervörde 23.08 23.08.2016	2.43	24:40
Warendorf Emssee 09.04.2017	2.40	25:03
Bad Bederkesa 0405 04.05.2018	2.37	25:22
Bad Bederkesa 19.08 19.08.2016	2.34	25:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

253 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

551.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

870

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:43	0.00:00:21	0.00	45	0
2	00:44	0.00:07:31	0.28	43	0
3	02:48	0.00:11:28	0.52	44	0
4	00:33	0.00:17:53	0.81	45	0
5	01:12	0.00:26:40	1.49	46	0
6	00:08	0.00:28:33	1.57	46	0
7	00:44	0.00:29:12	1.61	46	0
8	02:52	0.00:31:31	1.72	47	0
9	00:18	0.00:35:30	1.85	47	0
10	03:08	0.00:36:16	1.87	47	0
11	00:11	0.00:39:28	1.92	45	0
12	00:21	0.00:41:23	2.06	45	0
13	00:23	0.00:43:54	2.22	45	0
14	02:18	0.00:45:18	2.29	45	0
15	08:39	0.00:55:53	2.98	44	0
16	06:38	0.01:09:05	3.40	43	0
17	00:37	0.01:16:27	3.47	43	0
18	03:56	0.01:20:42	3.78	47	0
19	07:35	0.01:25:20	3.83	47	0
20	02:28	0.01:35:52	4.12	49	0
21	01:29	0.01:39:36	4.21	48	0
∑	50:45