Run.GPS Community Server - Bachtel nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Bachtel

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:32	19.31	03:06	32	26	118	0	140
5.00	5.00	42:55	6.99	08:35	29	229	135	100	172
10.00	5.00	26:39	11.26	05:20	121	109	115	82	156
15.00	5.00	27:56	10.74	05:35	98	113	119	74	172
20.00	5.00	28:30	10.53	05:42	99	152	137	99	168
25.00	5.00	27:38	10.86	05:32	192	152	123	96	156
30.00	5.00	19:05	15.72	03:49	60	86	129	96	165
35.00	5.00	18:59	15.80	03:48	179	12	136	99	177
40.00	5.00	18:57	15.83	03:47	97	75	130	96	159
45.00	5.00	14:12	21.13	02:50	71	56	120	97	134
50.00	1.17	03:18	21.31	02:49	40	11	123	113	135

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2015 11:04:00

Dauer:

0.04:03:46

Aktive Zeit:

0.03:35:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.41	19.24	03:07	33	37	120	0	142
0.00:20:00	20:00	2.89	8.68	06:55	1	158	140	111	172
0.00:40:00	20:00	0.96	2.87	20:53	0	0	131	100	162
0.01:00:00	20:00	2.62	7.86	07:38	6	92	124	88	156
0.01:20:00	20:00	3.77	11.31	05:18	116	94	116	82	172
0.01:40:00	20:00	4.66	13.98	04:17	153	46	118	74	168
0.02:00:00	20:00	3.53	10.58	05:40	50	122	138	103	168
0.02:20:00	20:00	2.60	7.79	07:42	40	164	134	99	164
0.02:40:00	20:00	6.04	18.12	03:19	208	21	118	96	152
0.03:00:00	20:00	4.70	14.10	04:15	88	80	146	108	177
0.03:20:00	20:00	4.92	14.77	04:04	111	60	129	99	159
0.03:40:00	20:00	6.77	20.31	02:57	151	72	120	96	142
0.04:00:00	03:46	1.30	20.67	02:54	40	11	124	113	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vecindario mit Sturz! 23.02.2010	23.00	02:37
Obersee mit VC Uznach 18.06.2013	22.67	02:39
Vecindario 06.02.2010	20.53	02:55
Schindellegi 04.04.2009	17.00	03:32
Obersee Extend 19.02.2023	16.65	03:36
Sattelegg 15.11.2015	15.38	03:54
Sihlwald 17.08.2009	14.84	04:03
Wägital über Höhenweg 21.11.2009	14.81	04:03
Dieses Training	12.60	04:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1958 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

142 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	3%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	20%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	38%
Aerob 137 - 155 bpm	31%
Anaerob 156 - 175 bpm	8%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:20	0.00	412	0
2	01:06	0.00:40:18	9.31	575	0
3	02:25	0.00:42:57	9.53	571	0
4	07:06	0.00:45:44	9.59	551	0
5	00:50	0.00:52:56	9.69	568	0
6	01:44	0.00:55:02	9.78	584	0
7	03:54	0.01:13:44	12.29	694	0
8	00:35	0.01:29:59	15.56	617	0
9	00:32	0.01:32:39	15.67	626	0
10	00:33	0.02:13:19	17.48	669	0
11	02:05	0.02:29:24	21.41	570	0
12	00:32	0.02:55:33	25.60	711	0
13	01:01	0.03:11:54	28.26	746	0
14	00:46	0.03:50:38	38.35	546	0
∑	23:55