Run.GPS Community Server - Entlang der Bahn nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Entlang der Bahn

Sportler:

JayMee

Sportart:

Jogging

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:22	7.17	08:22	0	75	120	0	157
1.00	1.00	07:49	7.68	07:49	0	0	134	58	157
2.00	1.00	08:16	7.26	08:16	6	19	152	149	157
3.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	149	144	157
4.00	1.00	08:03	7.45	08:03	55	39	151	149	157
5.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	149	145	155
6.00	1.00	07:28	8.04	07:28	61	68	147	141	153
7.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	149	142	154
8.00	1.00	09:28	6.34	09:28	27	74	146	138	149
9.00	1.00	15:44	3.81	15:44	0	0	134	93	154
10.00	0.43	03:38	7.13	08:25	0	0	136	126	148

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2017 20:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:29:11

Aktive Zeit:

0.01:17:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.18	7.09	08:28	0	138	122	0	157
0.00:10:00	10:00	1.31	7.85	07:39	20	2	141	85	156
0.00:20:00	10:00	1.30	7.80	07:42	4	26	151	144	157
0.00:30:00	10:00	1.11	6.64	09:03	55	39	150	145	157
0.00:40:00	10:00	1.48	8.89	06:45	22	32	149	144	155
0.00:50:00	10:00	1.60	9.58	06:16	63	57	149	141	154
0.01:00:00	10:00	1.07	6.42	09:21	27	80	146	138	149
0.01:10:00	10:00	0.31	1.86	32:12	0	0	144	133	154
0.01:20:00	09:11	1.08	7.03	08:32	46	19	127	93	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:28 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.02	08:33
Bürstadt westlich umrundet 19.06.2018	6.96	08:37
Bürstadt westlich umrundet 12.06.2018	6.89	08:43
Bürstadt westlich umrundet 26.06.2018	6.78	08:51
Bürstadt westlich umrundet 04.06.2018	6.67	09:00
Bürstadt westlich umrundet 25.06.2018	6.58	09:07
Bürstadt westlich umrundet 29.05.2018	6.18	09:42
Bürstadt westlich umrundet 28.05.2018	5.86	10:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1250 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	77%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

204.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

337

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:09:13	1.14	49	0
2	00:37	0.00:09:55	1.18	93	0
3	00:47	0.00:24:29	3.03	93	0
4	02:09	0.00:30:14	3.79	96	0
5	00:18	0.00:33:49	4.25	135	0
6	00:16	0.00:38:12	4.74	83	0
7	00:17	0.00:40:04	4.97	79	0
8	01:36	0.00:42:13	5.36	79	0
9	00:19	0.00:53:52	6.75	79	0
10	00:19	0.00:55:23	7.09	90	0
11	00:16	0.00:56:42	7.34	81	0
12	00:33	0.00:57:17	7.49	58	0
13	00:18	0.01:05:22	8.45	70	0
14	00:19	0.01:06:41	8.61	63	0
15	01:05	0.01:07:13	8.69	68	0
16	00:16	0.01:20:25	9.36	116	0
17	00:17	0.01:21:27	9.48	91	0
18	00:18	0.01:24:40	9.81	102	0
∑	10:20