Run.GPS Community Server - Aurunde mit Uli nahe Stift (Austria)

Überblick

Titel:

Aurunde mit Uli

Sportler:

LisaS

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Stift (Austria)

Beschreibung:

schwül

Distanz

Distanz:

5.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:08	4.89	12:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:16	5.70	10:32	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	0	0	0
5.00	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	0	0	0
5.50	0.15	01:51	4.71	12:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2012 18:02:00

Dauer:

0.01:02:41

Aktive Zeit:

0.00:43:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.43	5.12	11:43	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.42	5.03	11:56	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.48	5.75	10:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.42	5.06	11:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.43	5.21	11:30	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.49	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.48	5.72	10:29	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.48	5.79	10:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.43	5.11	11:44	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.50	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.41	4.92	12:12	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.47	5.69	10:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:41	0.20	4.53	13:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:42 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2012	5.74	10:28
Aurunde Uli u. Erika 10.04.2012	5.67	10:35
Aurunde mit Uli 23.04.2012	5.61	10:42
Aurunde mit Uli u Erika 19.04.2012	5.57	10:46
Aurunde Uli 27.03.2012	5.49	10:56
Aurunde mittel 18.09.2011	5.40	11:06
Dieses Training	5.40	11:06
Aurunde Uli 21.04.2012	5.39	11:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

316 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:00:53	0.05	237	0
2	01:56	0.00:02:34	0.17	228	0
3	00:34	0.00:08:48	0.70	183	0
4	00:34	0.00:11:57	0.99	201	0
5	01:37	0.00:16:20	1.41	203	0
6	00:52	0.00:21:37	1.85	199	0
7	00:32	0.00:51:18	4.65	208	0
8	00:53	0.00:52:23	4.70	201	0
9	00:36	0.00:58:49	5.34	206	0
10	01:03	0.01:01:08	5.51	194	0
∑	09:56