Run.GPS Community Server - Aurunde Uli nahe Stift (Austria)

Überblick

Titel:

Aurunde Uli

Sportler:

LisaS

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Stift (Austria)

Beschreibung:

warm windstill

Distanz

Distanz:

5.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:27	5.50	10:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:13	5.75	10:26	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:26	5.52	10:52	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:26	5.52	10:52	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:12	5.77	10:24	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:18	5.66	10:36	0	0	0	0	0
5.00	0.50	06:03	4.96	12:06	0	0	0	0	0
5.50	0.32	04:44	4.07	14:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2012 18:06:00

Dauer:

0.01:04:49

Aktive Zeit:

0.00:53:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.85	10:15	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.47	5.66	10:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.46	5.48	10:57	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.43	5.15	11:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.45	5.40	11:07	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.47	5.63	10:39	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.46	5.54	10:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.47	5.67	10:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.48	5.73	10:29	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.41	4.90	12:14	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.42	5.01	11:58	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:49	0.33	4.06	14:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:13 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2012	5.74	10:28
Aurunde Uli u. Erika 10.04.2012	5.67	10:35
Aurunde mit Uli 23.04.2012	5.61	10:42
Aurunde mit Uli u Erika 19.04.2012	5.57	10:46
Aurunde Uli 27.03.2012	5.49	10:56
Aurunde mittel 18.09.2011	5.40	11:06
Aurunde mit Uli 03.05.2012	5.40	11:06
Dieses Training	5.39	11:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

320 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:01:08	0.17	223	0
2	01:38	0.00:02:54	0.29	221	0
3	00:58	0.00:11:24	1.07	213	0
4	00:31	0.00:59:43	5.50	204	0
5	00:51	0.01:01:22	5.63	228	0
∑	04:55