Run.GPS Community Server - Arosa Tour 1 nahe Valbella (Switzerland)

Überblick

Titel:

Arosa Tour 1

Sportler:

rallek

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Valbella (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:01	7.31	08:12	524	1379	0	0	0
5.00	5.00	04:58	4.62	13:00	439	54	0	0	0
10.00	5.00	46:07	6.51	09:13	209	706	0	0	0
15.00	5.00	55:03	5.45	11:01	527	0	0	0	0
20.00	5.00	11:21	4.20	14:16	315	729	0	0	0
25.00	5.00	29:42	10.10	05:56	654	0	0	0	0
30.00	5.00	38:48	7.73	07:46	582	389	0	0	0
35.00	0.74	03:15	13.68	04:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2014 09:42:00

Dauer:

0.05:50:19

Aktive Zeit:

0.02:36:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.59	7.19	08:21	348	1379	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.16	6.31	09:30	350	1	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.96	3.93	15:17	202	34	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.54	9.08	06:37	187	305	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.36	2.73	22:00	4	385	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.62	3.23	18:34	256	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.12	8.24	07:17	406	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.48	6.95	08:38	3	673	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.37	0.74	21:02	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.37	8.73	06:52	628	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	5.17	10.34	05:48	653	382	0	0	0
0.05:30:00	20:19	2.01	5.93	10:07	121	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
FR-Boss 24.06.2017	18.39	03:16
07.09.2012	16.15	03:43
16.03.2014	14.57	04:07
23.08.2013	13.93	04:18
22.03.2015	13.53	04:26
01.08.2013	13.21	04:33
17.10.2015	13.07	04:36
Be-Ne-Koh-Dett-Urach-Hül-HoNe-Be 08.05.2011	12.83	04:41
Dieses Training	6.12	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1988 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,63 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:01:02	13.51	6.70	08:57	1759	1084	0	0	0
2	0.03:17:20	17.55	5.34	11:14	2664	2852	0	0	0
3	0.00:14:14	3.17	13.37	04:29	3051	3065	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:36:54	0.82	2911	0
2	03:57	0.00:43:31	1.76	2757	0
3	01:54	0.00:51:32	2.95	2662	0
4	04:22	0.00:53:53	2.99	2661	0
5	02:41	0.01:00:52	3.57	2564	0
6	02:05	0.01:06:46	4.26	2470	0
7	02:26	0.01:10:48	4.60	2396	0
8	03:00	0.01:16:14	5.16	2361	0
9	01:18	0.01:22:02	5.69	2254	0
10	05:49	0.01:28:55	6.75	2211	0
11	01:08	0.01:36:50	6.96	2173	0
12	00:46	0.01:38:03	6.98	2167	0
13	00:44	0.01:40:45	7.28	2110	0
14	01:47	0.01:42:39	7.48	2097	0
15	14:54	0.01:48:58	8.70	2121	0
16	08:10	0.02:04:24	8.73	2047	0
17	00:45	0.02:13:01	8.77	2050	0
18	00:37	0.02:20:13	10.11	1954	0
19	01:00	0.02:26:16	11.51	1877	0
20	04:15	0.02:38:14	14.50	2466	0
21	19:27	0.02:43:08	14.58	2540	0
22	01:05	0.03:03:07	14.62	2544	0
23	00:58	0.03:08:18	15.38	2456	0
24	01:23	0.03:14:02	16.07	2337	0
25	00:56	0.03:16:15	16.11	2323	0
26	02:35	0.03:17:36	16.13	2316	0
27	16:36	0.03:21:03	16.22	2299	0
28	02:09	0.03:49:41	17.44	2103	0
29	00:52	0.04:02:19	20.30	1889	0
30	01:35	0.04:05:39	20.66	1882	0
31	10:39	0.04:20:51	23.72	2529	0
32	26:13	0.04:32:21	23.83	2550	0
33	00:53	0.05:23:12	23.85	2585	0
34	01:31	0.05:24:45	23.90	2606	0
35	00:57	0.05:28:04	24.20	2532	0
36	03:52	0.05:31:53	24.77	2412	0
37	01:51	0.05:40:59	26.85	2124	0
38	03:59	0.05:46:31	27.55	2086	0
39	03:26	0.05:53:04	28.14	1957	0
40	04:18	0.06:00:38	29.61	1769	0
41	01:26	0.06:07:15	30.31	1649	0
42	04:57	0.06:10:15	30.72	1589	0
43	00:47	0.06:24:12	31.09	1923	0
44	00:44	0.06:30:45	32.44	1796	0
45	10:40	0.06:38:20	34.24	1546	0
∑	06:19