Run.GPS Community Server - Alpencross Tag 5 nahe Zernez (Switzerland)

Überblick

Titel:

Alpencross Tag 5

Sportler:

r2d3

Sportart:

Radfahren

Ort:

Zernez (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	58:33	5.12	11:43	18	179	0	0	0
5.00	5.00	34:05	8.80	06:49	74	95	0	0	0
10.00	5.00	30:02	9.99	06:00	70	87	0	0	0
15.00	5.00	37:14	8.06	07:27	43	77	0	0	0
20.00	5.00	22:11	13.52	04:26	21	11	0	0	0
25.00	5.00	22:16	13.47	04:27	9	23	0	0	0
30.00	5.00	25:37	11.71	05:07	8	123	0	0	0
35.00	5.00	59:04	2.52	23:49	62	16	0	0	0
40.00	5.00	29:15	10.26	05:51	31	44	0	0	0
45.00	5.00	30:50	9.73	06:10	31	35	0	0	0
50.00	5.00	00:16	4.98	12:03	54	65	0	0	0
55.00	2.77	16:53	9.86	06:05	34	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2017 09:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:06:21

Aktive Zeit:

0.04:35:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.04	5.04	11:55	19	179	0	0	0
0.01:00:00	00:00	9.28	9.28	06:28	141	175	0	0	0
0.02:00:00	00:00	10.15	10.15	05:55	65	90	0	0	0
0.03:00:00	00:00	10.74	10.74	05:35	25	155	0	0	0
0.04:00:00	00:00	0.00	0.00	07:18	0	0	0	0	0
0.05:00:00	00:00	6.33	6.33	09:29	66	53	0	0	0
0.06:00:00	00:00	9.64	9.64	06:13	62	62	0	0	0
0.07:00:00	00:00	5.59	5.59	10:44	83	73	0	0	0
0.08:00:00	06:21	1.01	9.51	06:19	0	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2016	27.49	02:11
30.07.2017	17.37	03:27
22.08.2017	15.29	03:55
59km_RMV6 21.05.2017	14.56	04:07
RMV_7_Odenwald_Schleife Main-1 31.08.2013	14.12	04:15
14.08.2016	12.78	04:42
30.04.2017	11.77	05:06
Alpencross Tag 4 19.07.2017	9.48	06:20
Dieses Training	7.13	08:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1765 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

593.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1234

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:05	0.00:00:20	0.00	1471	0
2	27:18	0.00:12:21	1.18	1524	0
3	01:57	0.00:59:23	5.04	1631	0
4	01:11	0.01:01:26	5.06	1632	0
5	05:46	0.01:17:43	8.10	1644	0
6	05:03	0.01:37:17	10.53	1694	0
7	00:19	0.01:46:02	11.52	1650	0
8	00:38	0.01:48:17	11.75	1641	0
9	00:23	0.01:51:14	12.06	1643	0
10	00:21	0.02:09:03	16.61	1673	0
11	15:36	0.02:19:12	18.54	1723	0
12	04:32	0.02:49:55	22.73	1692	0
13	01:58	0.03:13:59	27.79	1707	0
14	01:33	0.03:34:26	32.54	1720	0
15	02:48	0.03:50:58	35.15	1817	0
16	59:39	0.04:01:38	35.21	1819	0
17	00:10	0.05:01:22	35.25	1821	0
18	12:54	0.05:01:33	35.26	1817	0
19	06:05	0.05:21:07	36.86	1806	0
20	06:01	0.05:37:00	38.88	1766	0
21	03:11	0.05:57:08	41.52	1807	0
22	03:22	0.06:06:08	42.72	1790	0
23	02:23	0.06:21:23	45.52	1794	0
24	03:53	0.06:27:41	46.44	1788	0
25	04:00	0.06:37:56	47.89	1809	0
26	02:23	0.06:53:19	50.93	1806	0
27	02:46	0.06:56:56	51.08	1809	0
28	02:40	0.07:04:01	52.18	1794	0
29	12:54	0.07:13:11	52.82	1830	0
30	01:05	0.07:28:06	53.00	1820	0
31	09:47	0.07:35:01	53.86	1807	0
32	01:37	0.07:52:06	55.25	1823	0
33	00:26	0.07:58:13	56.37	1795	0
34	00:20	0.08:06:01	57.77	1808	0
∑	30:04