Run.GPS Community Server - Alpencross Tag 4 nahe Ischgl (Austria)

Überblick

Titel:

Alpencross Tag 4

Sportler:

r2d3

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ischgl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:42	11.24	05:20	127	35	0	0	0
5.00	5.00	29:33	10.15	05:55	78	80	0	0	0
10.00	5.00	37:45	7.95	07:33	157	47	0	0	0
15.00	5.00	50:14	5.97	10:03	153	3	0	0	0
20.00	5.00	30:51	9.72	06:10	114	231	0	0	0
25.00	5.00	53:11	5.64	10:38	309	61	0	0	0
30.00	5.00	25:03	11.98	05:01	113	66	0	0	0
35.00	5.00	26:47	11.20	05:21	25	54	0	0	0
40.00	5.00	21:54	13.70	04:23	20	28	0	0	0
45.00	5.00	32:11	9.32	06:26	8	46	0	0	0
50.00	5.00	21:18	14.08	04:16	11	50	0	0	0
55.00	2.94	11:13	15.75	03:49	17	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2017 08:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:06:50

Aktive Zeit:

0.03:55:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.05	12.11	04:57	143	35	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.54	9.08	06:36	76	90	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.60	7.20	08:20	103	29	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.34	4.68	12:49	120	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.68	11.36	05:17	173	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.05	6.10	09:50	0	253	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.13	0.27	42:16	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.64	13.29	04:31	354	30	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.78	11.55	05:12	48	87	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.75	13.49	04:27	28	38	0	0	0
0.05:00:00	30:00	4.14	8.29	07:14	10	37	0	0	0
0.05:30:00	30:00	7.57	15.14	03:58	12	78	0	0	0
0.06:00:00	06:50	1.66	14.56	04:07	16	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2016	27.49	02:11
30.07.2017	17.37	03:27
22.08.2017	15.29	03:55
59km_RMV6 21.05.2017	14.56	04:07
RMV_7_Odenwald_Schleife Main-1 31.08.2013	14.12	04:15
14.08.2016	12.78	04:42
30.04.2017	11.77	05:06
Dieses Training	9.48	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1764 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

445.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1040

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:51	0.00:00:20	0.00	1359	0
2	03:07	0.00:06:38	0.66	1360	0
3	00:18	0.00:25:38	4.94	1269	0
4	00:08	0.00:26:00	4.96	1268	0
5	04:14	0.00:34:41	6.71	1284	0
6	02:51	0.00:46:06	8.33	1290	0
7	00:36	0.00:54:36	9.71	1269	0
8	00:08	0.00:57:52	10.18	1279	0
9	06:40	0.01:05:56	12.09	1225	0
10	01:54	0.01:16:06	12.83	1170	0
11	00:55	0.01:22:57	13.78	1182	0
12	00:12	0.01:25:31	13.95	1167	0
13	02:00	0.01:27:51	14.14	1190	0
14	00:35	0.01:32:38	14.68	1178	0
15	05:25	0.01:39:38	15.90	1099	0
16	00:06	0.01:47:58	16.49	1074	0
17	02:08	0.01:48:16	16.50	1073	0
18	24:37	0.01:50:53	16.54	1070	0
19	00:24	0.02:16:29	16.67	1061	0
20	00:41	0.02:27:34	21.64	941	0
21	02:17	0.02:28:58	22.22	898	0
22	12:44	0.02:57:36	25.27	1149	0
23	11:02	0.03:10:37	25.30	1150	0
24	00:18	0.04:14:44	25.36	0	0
25	08:24	0.04:15:41	25.40	1135	0
26	01:31	0.04:26:01	25.78	1144	0
27	01:36	0.04:37:12	29.83	888	0
28	03:20	0.04:41:47	30.74	824	0
29	01:16	0.04:52:01	32.11	827	0
30	02:58	0.05:05:49	35.16	843	0
31	00:32	0.05:09:35	35.26	840	0
32	01:43	0.05:26:37	39.26	858	0
33	02:03	0.05:33:28	40.52	862	0
34	01:40	0.05:36:13	40.59	863	0
35	00:43	0.05:53:22	45.00	867	0
36	11:58	0.05:58:01	45.96	876	0
37	03:58	0.06:35:52	53.04	934	0
∑	07:53