Run.GPS Community Server - Almáchar, Iznate, Benamocarra y cerro Patarra. nahe Borge (Spain)

Überblick

Titel:

Almáchar, Iznate, Benamocarra y cerro Patarra.

Sportler:

juanbosco

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Borge (Spain)

Beschreibung:

Pepe y Juan Bosco

Distanz

Distanz:

37.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	58:13	5.15	11:39	86	229	0	0	0
5.00	5.00	00:12	4.98	12:02	318	150	0	0	0
10.00	5.00	44:44	6.71	08:57	14	389	0	0	0
15.00	5.00	20:06	14.93	04:01	255	26	0	0	0
20.00	5.00	11:35	25.90	02:19	166	3	0	0	0
25.00	5.00	41:18	7.26	08:16	159	29	0	0	0
30.00	5.00	21:11	14.16	04:14	23	181	0	0	0
35.00	2.20	10:36	12.47	04:49	45	49	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2013 10:37:00

Dauer:

0.04:27:59

Aktive Zeit:

0.02:58:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.22	6.44	09:19	86	41	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.90	3.80	15:48	0	204	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.47	2.93	20:27	16	95	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.53	7.07	08:29	302	58	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.44	6.88	08:43	0	274	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.73	11.46	05:14	265	108	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.83	13.65	04:24	242	20	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.66	9.32	06:26	87	50	0	0	0
0.04:00:00	27:59	6.43	13.79	04:21	69	204	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Subida a la venta Mirador y subida a Gibralfaro. 01.09.2013	15.29	03:55
Subida al Boticario 19.08.2013	14.79	04:03
media guai 05.06.2013	14.07	04:16
Ermita los Verdiales por Almogia 18.10.2013	11.14	05:23
subida al boticario 06.08.2013	10.73	05:35
Lagar de Torrijos 28.08.2013	10.21	05:53
Venta el Mirador 10.05.2013	9.64	06:14
La Bola desde alhaurín de la de la Torre. 02.05.2013	8.97	06:41
Dieses Training	8.33	07:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1254 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:40:47	26.40	7.17	08:22	808	910	0	0	0
2	0.00:04:22	0.33	4.51	13:18	805	852	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:06	0.00:00:21	0.00	296	0
2	02:51	0.00:17:06	2.19	237	0
3	00:48	0.00:20:40	2.33	242	0
4	01:55	0.00:24:55	2.82	243	0
5	02:49	0.00:30:11	3.21	250	0
6	00:45	0.00:38:57	3.83	274	0
7	00:42	0.00:39:59	3.87	279	0
8	01:43	0.00:44:51	4.16	320	0
9	02:05	0.00:51:07	4.55	384	0
10	02:18	0.00:59:56	5.12	458	0
11	01:26	0.01:10:55	6.16	520	0
12	02:01	0.01:12:47	6.21	516	0
13	21:03	0.01:16:38	6.44	521	0
14	02:59	0.01:37:49	6.65	537	0
15	00:44	0.01:40:55	6.74	543	0
16	03:08	0.01:50:07	9.36	292	0
17	01:03	0.01:54:32	9.75	252	0
18	01:51	0.02:40:43	14.88	653	0
19	00:47	0.02:53:54	17.70	547	0
20	01:08	0.02:55:47	18.10	515	0
21	10:34	0.03:18:32	26.05	183	0
22	11:06	0.03:29:16	26.11	189	0
23	00:41	0.03:40:58	26.43	193	0
24	02:46	0.03:41:51	26.55	191	0
25	01:48	0.03:45:06	26.72	188	0
26	00:44	0.04:26:14	37.15	288	0
27	00:38	0.04:27:20	37.20	284	0
∑	25:29