Jogging "Aalsum" nahe Dokkum (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Aalsum
Sportler: Runanco
Sportart:Jogging
Ort: Dokkum (Netherlands)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 10.18 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 04:34 13.14 04:34 3 3 0 0 0
1.00 1.00 04:09 14.46 04:09 0 0 0 0 0
2.00 1.00 04:15 14.12 04:15 0 0 0 0 0
3.00 1.00 04:32 13.24 04:32 0 0 0 0 0
4.00 1.00 04:13 14.23 04:13 0 0 0 0 0
5.00 1.00 04:19 13.90 04:19 0 1 0 0 0
6.00 1.00 04:09 14.46 04:09 0 0 0 0 0
7.00 1.00 04:31 13.28 04:31 1 1 0 0 0
8.00 1.00 04:14 14.17 04:14 0 0 0 0 0
9.00 1.00 04:20 13.85 04:20 0 1 0 0 0
10.00 0.18 00:53 12.26 04:54 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:13.04.2019 21:16:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:44:14
Aktive Zeit:0.00:43:40
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 1.14 13.68 04:23 3 3 0 0 0
0.00:05:00 05:00 1.18 14.22 04:13 0 4 0 0 0
0.00:10:00 05:00 1.14 13.72 04:22 3 0 0 0 0
0.00:15:00 05:00 1.15 13.85 04:20 0 0 0 0 0
0.00:20:00 05:00 1.19 14.26 04:12 0 0 0 0 0
0.00:25:00 05:00 1.18 14.10 04:15 1 1 0 0 0
0.00:30:00 05:00 1.10 13.20 04:33 1 1 0 0 0
0.00:35:00 05:00 1.15 13.84 04:20 2 2 0 0 0
0.00:40:00 04:14 0.94 13.34 04:30 0 0 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 13.81 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 13.98 km/h
Max. Geschwindigkeit: 19.76 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:21 /km
Durchschnittstempo aktiv: 04:17 /km
Max. Tempo: 03:02 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
trapeze 16.08.2023 18.38 03:16
Centrale as Metslawier 22.09.2016 18.17 03:18
centrale as 12.08.2015 14.70 04:05
Driezum 28.05.2019 14.10 04:15
Bulleloop Lekkum 10km 01.05.2019 14.08 04:16
Ronde om Stiens 06.09.2020 14.03 04:17
Aalsum 12.07.2018 14.03 04:17
Driezum 12.07.2019 13.94 04:18
Dieses Training 13.81 04:21

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:811 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:294.5
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:466
Durchschnittliche Schrittlänge:0,79 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:13 0.00:00:20 0.01 2 0
∑ 00:13

Höhe
Min. Höhe:-1 m
Max. Höhe:5 m
Aufstieg (GPS):16 m
Abstieg (GPS):15 m
Aufstieg (Topo):26 m
Abstieg (Topo):27 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 3.2.10 Full build 3672
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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