Run.GPS Community Server - 9.14 i.p.v.8.15. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

9.14 i.p.v.8.15.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:26	6.36	09:26	0	0	0	0	0
1.00	1.00	09:54	6.06	09:54	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:06	6.59	09:06	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:49	6.11	09:49	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:17	4.88	12:17	89	73	0	0	0
5.00	1.00	10:43	5.60	10:43	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:25	4.83	12:25	295	278	0	0	0
7.00	1.00	09:17	6.46	09:17	0	0	0	0	0
8.00	0.15	12:03	0.76	19:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2011 10:11:00

Dauer:

0.01:35:05

Aktive Zeit:

0.01:02:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.04	6.24	09:37	19	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.07	6.41	09:21	5	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.09	6.53	09:11	20	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.92	5.51	10:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.88	5.29	11:20	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.92	5.49	10:55	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.00	6.03	09:57	241	278	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.75	4.48	13:24	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.49	2.93	20:27	0	0	0	0	0
0.01:30:00	05:05	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:42 /km

Max. Tempo:

06:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vriendinnenwandeling. 20.11.2009	8.61	06:58
4 Berk dam. 27.07.2010	7.02	08:33
Goede Vrijdag. 02.04.2010	6.02	09:58
sunday zestien. 16.01.2011	5.94	10:06
ging niet goed. 02.09.2010	5.60	10:43
sun de negende 09.01.2011	5.52	10:52
nog glad. 05.02.2010	5.43	11:03
w.o. voor H.V. 12.05.2010	5.30	11:19
Dieses Training	5.14	11:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

771 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:03	1.04	6.20	09:41	24	20	0	0	0
2	0.00:34:36	3.47	6.02	09:58	63	73	0	0	0
3	0.00:12:42	1.09	5.17	11:36	43	79	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:13:41	1.34	5.86	10:14	246	91	0	0	0
6	0.00:24:01	1.21	3.02	19:52	221	313	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:10:03	1.04	79	0
2	00:51	0.00:22:19	2.34	81	0
3	00:44	0.00:39:37	4.09	86	0
4	00:40	0.00:40:57	4.15	79	0
5	00:31	0.00:53:11	5.24	63	0
6	00:37	0.01:19:23	6.56	266	0
7	01:15	0.01:20:43	6.69	275	0
8	00:30	0.01:23:49	6.92	243	0
9	05:21	0.01:24:48	6.94	237	0
10	02:21	0.01:30:11	7.41	118	0
11	05:01	0.01:32:44	7.65	27	0
∑	18:24