Run.GPS Community Server - 5. Skitag Ostern 2010 nahe Flachau (Austria)

Überblick

Titel:

5. Skitag Ostern 2010

Sportler:

Maniac

Sportart:

Skifahren

Ort:

Flachau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:05	8.55	07:01	264	820	0	0	0
5.00	5.00	29:33	10.15	05:55	281	773	0	0	0
10.00	5.00	27:19	10.98	05:28	326	90	0	0	0
15.00	5.00	31:14	9.61	06:15	254	356	0	0	0
20.00	5.00	34:54	8.60	06:59	592	701	0	0	0
25.00	5.00	57:01	5.26	11:24	651	387	0	0	0
30.00	5.00	45:16	6.63	09:03	571	647	0	0	0
35.00	5.00	32:15	9.30	06:27	647	557	0	0	0
40.00	5.00	32:51	9.13	06:34	835	90	0	0	0
45.00	0.44	11:18	2.33	25:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2010 08:16:00

Dauer:

0.05:36:50

Aktive Zeit:

0.03:26:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.52	9.03	06:38	140	820	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.85	9.69	06:11	401	588	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.84	7.69	07:48	330	251	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.40	12.81	04:41	195	379	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.76	9.53	06:18	625	513	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.69	5.39	11:08	273	423	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.46	4.91	12:13	311	152	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.31	4.63	12:58	476	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.93	7.85	07:38	311	648	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.16	12.31	04:52	648	636	0	0	0
0.05:00:00	30:00	3.33	6.66	09:00	718	14	0	0	0
0.05:30:00	06:50	0.19	1.64	36:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.09	07:25
4. Tag Renntraining 2008 Hintertux 22.10.2008	7.01	08:34
Renngruppe Hintertux 2008 1.Tag 19.10.2008	6.87	08:44
6. Tag Renntraining 2008 Hintertux 24.10.2008	6.04	09:56
Osterurlaub 2009 3.Tag 07.04.2009	5.58	10:45
3. Tag Renntraining 2008 Hintertux 21.10.2008	4.35	13:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3102 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:20	0.00	927	0
2	03:09	0.00:10:15	1.72	1355	0
3	01:54	0.00:23:39	3.91	1706	0
4	00:44	0.00:27:28	4.23	1650	0
5	01:13	0.00:41:07	5.79	1312	0
6	00:35	0.00:58:05	9.07	1755	0
7	03:29	0.01:05:13	10.02	1963	0
8	01:04	0.01:09:45	10.10	1936	0
9	00:31	0.01:14:04	10.45	1873	0
10	04:09	0.01:19:45	11.10	1753	0
11	00:32	0.01:25:24	11.76	1709	0
12	00:45	0.01:26:09	11.90	1703	0
13	00:54	0.01:29:14	12.74	1723	0
14	00:34	0.01:36:31	16.18	1695	0
15	00:47	0.01:40:28	17.03	1756	0
16	01:06	0.01:41:24	17.30	1749	0
17	06:23	0.01:42:31	17.62	1742	0
18	00:53	0.01:49:45	18.49	1750	0
19	00:51	0.01:58:57	19.57	1911	0
20	00:48	0.02:00:54	19.65	1882	0
21	00:39	0.02:06:50	20.59	1750	0
22	00:35	0.02:27:53	24.09	1750	0
23	03:02	0.02:33:55	24.88	1975	0
24	01:35	0.02:38:49	25.06	1936	0
25	03:22	0.02:40:51	25.18	1913	0
26	01:15	0.02:46:10	25.48	1854	0
27	00:53	0.02:48:28	25.63	1827	0
28	00:48	0.02:52:03	26.09	1747	0
29	03:12	0.02:58:52	27.01	1959	0
30	00:51	0.03:03:08	27.33	1904	0
31	00:47	0.03:05:09	27.44	1873	0
32	00:33	0.03:08:32	27.66	1823	0
33	01:49	0.03:10:04	27.78	1792	0
34	00:32	0.03:12:40	27.88	1778	0
35	03:30	0.03:14:52	28.16	1747	0
36	02:13	0.03:20:50	28.84	1856	0
37	02:15	0.03:25:20	29.16	1830	0
38	00:45	0.03:28:18	29.32	1804	0
39	00:31	0.03:32:06	29.75	1722	0
40	00:41	0.03:36:10	30.16	1656	0
41	00:34	0.03:39:46	30.44	1608	0
42	00:53	0.03:41:47	30.58	1564	0
43	01:17	0.03:45:45	30.96	1501	0
44	01:12	0.03:47:43	31.02	1488	0
45	03:20	0.03:50:46	31.36	1419	0
46	01:07	0.03:57:01	31.67	1337	0
47	00:41	0.03:59:10	31.77	1315	0
48	03:31	0.04:02:04	32.09	1255	0
49	00:41	0.04:13:56	34.33	1860	0
50	00:33	0.04:16:34	34.64	1846	0
51	00:49	0.04:19:26	34.97	1769	0
52	01:42	0.04:24:41	35.73	1643	0
53	00:32	0.04:32:42	35.80	1643	0
54	01:56	0.04:33:46	35.89	1666	0
55	02:01	0.04:36:09	36.67	1496	0
56	02:24	0.04:38:31	37.06	1651	0
57	03:44	0.04:41:05	37.31	1642	0
58	02:53	0.04:45:11	38.46	1688	0
59	02:08	0.04:48:39	39.25	1737	0
60	00:44	0.04:50:50	39.62	1702	0
61	01:00	0.04:51:41	39.72	1698	0
62	01:33	0.04:52:49	40.01	1671	0
63	05:37	0.04:54:41	40.52	1640	0
64	01:18	0.05:00:42	41.93	1637	0
65	00:38	0.05:11:18	43.03	1481	0
66	01:21	0.05:16:29	43.51	1375	0
67	01:30	0.05:25:47	45.02	924	0
68	03:53	0.05:31:39	45.33	917	0
69	01:07	0.05:35:42	45.42	915	0
∑	51:48