Run.GPS Community Server - 2nd serve nahe Stein bei Nürnberg (Germany)

Überblick

Titel:

2nd serve

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Stein bei Nürnberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:44	6.87	08:44	37	17	139	100	153
1.00	1.00	08:40	6.92	08:40	0	0	155	149	163
2.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	169	153	174
3.00	1.00	07:31	7.98	07:31	26	5	167	138	178
4.00	1.00	08:15	7.27	08:15	0	34	169	151	180
5.00	1.00	08:09	7.36	08:09	0	0	155	130	177
6.00	1.00	07:58	7.53	07:58	28	23	172	148	179
7.00	0.67	05:48	6.89	08:42	0	0	159	148	178

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2017 09:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:02:54

Aktive Zeit:

0.00:57:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	7.02	08:33	0	0	135	100	153
0.00:05:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	147	141	154
0.00:10:00	05:00	0.54	6.51	09:13	0	0	156	152	162
0.00:15:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	162	149	174
0.00:20:00	05:00	0.64	7.70	07:48	0	0	170	166	174
0.00:25:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	162	138	178
0.00:30:00	05:00	0.60	7.14	08:24	0	0	175	173	179
0.00:35:00	05:00	0.64	7.68	07:49	0	0	168	151	180
0.00:40:00	05:00	0.60	7.17	08:22	0	0	148	139	156
0.00:45:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	164	130	177
0.00:50:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	170	148	176
0.00:55:00	05:00	0.60	7.26	08:16	0	0	169	157	179
0.01:00:00	02:54	0.31	6.40	09:22	0	0	155	148	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:30 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
tripple mixed 27.06.2015	7.55	07:57
Dieses Training	7.31	08:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1120 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	41%
Maximum 162 - 180 bpm	50%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:01:18	0.12	285	0
2	00:17	0.00:09:50	1.14	288	0
3	00:18	0.00:13:08	1.46	286	0
4	00:17	0.00:18:52	2.14	311	0
5	00:24	0.00:35:06	4.27	293	0
6	00:15	0.00:43:10	5.27	306	0
7	00:16	0.00:43:44	5.34	301	0
8	00:40	0.00:44:34	5.43	300	0
9	00:34	0.00:48:17	5.91	308	0
10	00:17	0.00:49:27	6.04	299	0
11	00:38	0.00:52:11	6.37	301	0
12	00:19	0.01:01:46	7.51	289	0
∑	04:41