Run.GPS Community Server - 20251221-horovýlet-Špičák-ČertovoJezero-Špičák nahe Špičák (Czech Republic)

Überblick

Titel:

20251221-horovýlet-Špičák-ČertovoJezero-Špičák

Sportler:

daviddvorak

Sportart:

Wandern

Ort:

Špičák (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:21	3.46	17:21	13	50	111	0	145
1.00	1.00	23:18	2.58	23:18	0	0	132	108	157
2.00	1.00	41:32	1.44	41:32	7	58	106	87	137
3.00	1.00	15:32	3.86	15:32	101	0	98	92	122
4.00	1.00	15:39	3.83	15:39	0	0	98	92	120
5.00	1.00	15:49	3.79	15:49	19	12	102	95	122
6.00	0.21	03:10	3.90	15:23	0	0	119	112	127

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2025 11:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:12:23

Aktive Zeit:

0.01:29:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.18	3.55	16:54	13	64	114	0	147
0.00:20:00	20:00	0.81	2.42	24:46	0	0	131	108	157
0.00:40:00	20:00	0.64	1.91	31:23	0	0	113	95	137
0.01:00:00	20:00	0.26	0.78	16:50	0	0	100	87	118
0.01:20:00	20:00	1.30	3.89	15:25	121	3	98	92	122
0.01:40:00	20:00	1.25	3.76	15:57	95	7	98	92	120
0.02:00:00	12:23	0.77	3.71	16:10	0	0	109	95	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:22 /km

Max. Tempo:

08:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20230811-horovýlet-TorrentNeuf,CH 11.08.2023	4.46	13:27
20140809-horovýlet-Špičák 09.08.2014	3.33	18:03
20180907-horovýlet-VogelgesangKlamm,AT 07.09.2018	3.18	18:54
20221016-horovýlet-Svaroh 16.10.2022	2.95	20:19
Dieses Training	2.81	21:20
20130811-pěškovýlet-Tvrdoslav 11.08.2013	2.55	23:33
20220706-pěškovýlet-Ještěd 06.07.2022	2.48	24:12
20240401-horovýlet-Říp 01.04.2024	2.20	27:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1208 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	56%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

285

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:20	0.00	856	0
2	00:09	0.00:03:16	0.19	855	0
3	00:21	0.00:06:23	0.38	870	0
4	00:08	0.00:07:02	0.41	864	0
5	00:19	0.00:10:53	0.68	878	0
6	00:27	0.00:12:33	0.77	882	0
7	00:14	0.00:13:03	0.78	882	0
8	00:09	0.00:14:41	0.88	882	0
9	00:15	0.00:15:39	0.92	882	0
10	00:12	0.00:16:32	0.98	887	0
11	00:06	0.00:20:29	1.20	909	0
12	00:15	0.00:21:36	1.24	896	0
13	00:13	0.00:21:57	1.25	896	0
14	00:08	0.00:22:49	1.29	932	0
15	00:33	0.00:23:48	1.32	944	0
16	00:09	0.00:24:23	1.34	947	0
17	00:07	0.00:24:40	1.35	950	0
18	00:08	0.00:24:56	1.36	955	0
19	00:06	0.00:25:25	1.38	959	0
20	00:05	0.00:25:32	1.39	960	0
21	00:34	0.00:25:48	1.39	962	0
22	02:34	0.00:26:52	1.43	969	0
23	00:14	0.00:29:55	1.47	968	0
24	00:06	0.00:30:59	1.52	972	0
25	01:05	0.00:33:17	1.66	982	0
26	00:07	0.00:35:22	1.71	974	0
27	00:07	0.00:37:05	1.81	975	0
28	00:09	0.00:37:19	1.82	976	0
29	00:05	0.00:39:23	1.94	980	0
30	00:07	0.00:43:36	2.21	1002	0
31	00:12	0.00:44:05	2.23	1004	0
32	00:26	0.00:44:30	2.25	1006	0
33	00:10	0.00:45:23	2.28	1010	0
34	00:53	0.00:45:57	2.30	1014	0
35	00:37	0.00:47:02	2.33	1024	0
36	00:08	0.00:47:45	2.35	1027	0
37	00:14	0.00:49:13	2.42	1038	0
38	00:06	0.00:50:49	2.50	1038	0
39	00:11	0.00:51:12	2.52	1040	0
40	00:05	0.00:52:31	2.58	1043	0
41	00:38	0.00:52:41	2.58	1041	0
42	01:26	0.00:53:26	2.59	1040	0
43	02:06	0.00:55:02	2.61	1042	0
44	12:13	0.00:57:11	2.62	1039	0
45	01:27	0.01:09:46	2.65	1042	0
46	00:11	0.01:11:24	2.66	1042	0
47	00:15	0.01:12:04	2.69	1044	0
48	04:21	0.01:12:54	2.73	1042	0
49	00:14	0.01:17:33	2.77	1047	0
50	00:05	0.01:17:54	2.78	1050	0
51	00:07	0.01:18:21	2.80	1051	0
52	00:10	0.01:19:14	2.84	1048	0
53	00:06	0.01:22:02	3.00	1045	0
54	00:07	0.01:22:26	3.02	1043	0
55	01:13	0.01:27:27	3.38	995	0
56	00:37	0.01:31:15	3.56	983	0
57	00:08	0.01:40:15	4.19	929	0
58	00:08	0.01:45:01	4.50	874	0
59	00:22	0.01:48:14	4.70	853	0
60	00:21	0.01:50:30	4.84	857	0
61	00:06	0.01:51:39	4.90	861	0
62	00:19	0.01:52:05	4.92	859	0
63	00:23	0.01:54:11	5.05	847	0
64	00:07	0.02:01:54	5.56	838	0
65	00:05	0.02:02:05	5.57	838	0
66	00:05	0.02:03:28	5.66	832	0
∑	39:50