Run.GPS Community Server - 20220706-pěškovýlet-Ještěd nahe Horní Hanychov (Czech Republic)

Überblick

Titel:

20220706-pěškovýlet-Ještěd

Sportler:

daviddvorak

Sportart:

Wandern

Ort:

Horní Hanychov (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:11	2.68	22:22	0	0	95	0	126
0.50	0.50	08:21	3.59	16:42	0	0	124	113	145
1.00	0.50	08:56	3.36	17:52	0	0	112	93	154
1.50	0.50	18:11	1.65	36:22	0	0	116	91	150
2.00	0.50	14:09	2.12	28:18	0	0	109	96	121
2.50	0.50	15:05	1.99	30:10	0	0	100	86	112
3.00	0.50	12:57	2.32	25:54	0	0	109	98	120
3.50	0.50	15:33	1.93	31:06	0	0	122	104	140
4.00	0.50	09:22	3.20	18:44	0	0	113	95	123
4.50	0.50	10:54	2.75	21:48	0	0	108	95	125
5.00	0.50	08:04	3.72	16:08	0	0	106	92	124
5.50	0.16	04:11	2.29	26:15	0	0	109	95	121

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2022 12:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:16:59

Aktive Zeit:

0.01:23:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.06	3.17	18:56	18	64	109	0	154
0.00:20:00	20:00	0.81	2.42	24:46	0	0	117	91	150
0.00:40:00	20:00	0.63	1.90	31:37	0	0	108	93	121
0.01:00:00	20:00	0.63	1.89	31:42	0	0	101	86	117
0.01:20:00	20:00	0.77	2.32	25:53	0	0	118	99	140
0.01:40:00	20:00	0.85	2.56	23:24	0	0	113	95	128
0.02:00:00	16:59	0.90	3.20	18:46	0	0	106	92	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:45 /km

Max. Tempo:

07:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20140809-horovýlet-Špičák 09.08.2014	3.33	18:03
20180907-horovýlet-VogelgesangKlamm,AT 07.09.2018	3.18	18:54
20251218-horovýlet-Brčálník-Můstek-Brčálník 18.12.2025	3.12	19:15
20221016-horovýlet-Svaroh 16.10.2022	2.95	20:19
20130811-pěškovýlet-Tvrdoslav 11.08.2013	2.55	23:33
Dieses Training	2.48	24:12
20250907-horovýlet-WelserHutte,AT-Almtalerhaus,AT 07.09.2025	2.00	30:03
20250819-pěškovýlet-hradRadyně-skalníStezka-hradRadyně 19.08.2025	1.80	33:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1246 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	42%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

219.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

397

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:18	2.00	2.59	23:10	156	22	115	88	155
2	0.01:30:40	3.66	2.42	24:48	7	495	110	85	141

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:00:26	0.01	930	0
2	00:24	0.00:03:56	0.12	934	0
3	00:23	0.00:24:01	1.29	990	0
4	00:17	0.00:25:22	1.35	997	0
5	00:39	0.00:27:52	1.49	1008	0
6	02:10	0.00:33:11	1.74	1055	0
7	01:27	0.00:35:32	1.78	1058	0
8	03:44	0.00:37:40	1.82	1062	0
9	00:07	0.00:42:33	1.94	1063	0
10	01:09	0.00:42:48	1.95	1062	0
11	00:13	0.00:44:25	1.98	1062	0
12	00:16	0.02:39:42	2.00	1056	0
13	01:23	0.02:41:46	2.11	1042	0
14	01:07	0.02:43:43	2.16	1035	0
15	00:40	0.02:45:21	2.20	1028	0
16	00:21	0.02:48:59	2.37	1038	0
17	00:13	0.02:50:57	2.46	1017	0
18	02:53	0.02:51:49	2.49	1007	0
19	08:27	0.02:58:24	2.79	989	0
20	02:12	0.03:10:22	3.05	976	0
21	00:46	0.03:16:21	3.29	952	0
22	01:12	0.03:18:12	3.36	941	0
23	00:56	0.03:21:05	3.48	900	0
24	00:31	0.03:22:49	3.54	880	0
25	00:06	0.03:23:29	3.57	872	0
26	00:32	0.03:25:10	3.64	848	0
27	00:33	0.03:26:02	3.67	833	0
28	01:57	0.03:27:13	3.72	818	0
29	00:07	0.03:29:13	3.76	796	0
30	00:54	0.03:29:24	3.77	793	0
31	01:02	0.03:31:07	3.82	775	0
32	02:21	0.03:33:16	3.90	744	0
33	00:09	0.03:37:02	3.98	721	0
34	00:19	0.03:37:15	3.99	718	0
35	00:45	0.03:37:45	4.00	710	0
36	00:11	0.03:39:10	4.05	698	0
37	00:46	0.03:39:28	4.06	696	0
38	00:38	0.03:40:32	4.10	684	0
39	00:09	0.03:45:41	4.37	642	0
40	00:18	0.03:47:12	4.44	640	0
41	01:32	0.03:47:47	4.53	650	0
42	01:23	0.03:52:24	4.74	615	0
43	00:05	0.03:56:26	4.90	605	0
44	00:27	0.03:59:39	5.11	596	0
45	00:33	0.04:02:47	5.27	573	0
46	00:17	0.04:06:15	5.51	566	0
47	00:34	0.04:07:01	5.54	568	0
48	01:19	0.04:09:02	5.65	571	0
∑	50:06