Run.GPS Community Server - 20251218-horovýlet-Brčálník-Můstek-Brčálník nahe Frischwinkel (Czech Republic)

Überblick

Titel:

20251218-horovýlet-Brčálník-Můstek-Brčálník

Sportler:

daviddvorak

Sportart:

Wandern

Ort:

Frischwinkel (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	13:35	2.21	27:10	0	0	150	0	172
0.50	0.50	12:16	2.45	24:32	0	0	160	130	170
1.00	0.50	10:11	2.95	20:22	0	0	161	137	169
1.50	0.50	09:51	3.05	19:42	0	0	150	129	169
2.00	0.50	07:11	4.18	14:22	0	0	129	120	137
2.50	0.50	14:15	2.11	28:30	0	0	121	113	133
3.00	0.50	06:35	4.56	13:10	0	0	121	115	132
3.50	0.50	06:38	4.52	13:16	0	0	115	108	123
4.00	0.50	07:41	3.90	15:22	0	0	119	107	141
4.50	0.50	07:37	3.94	15:14	0	0	120	111	126
5.00	0.44	08:48	3.01	19:54	0	0	128	113	142

Zeit

Datum/Zeit:

18.12.2025 12:35:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:44:44

Aktive Zeit:

0.01:22:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.42	2.49	24:05	0	0	147	0	172
0.00:10:00	10:00	0.36	2.15	27:55	0	0	164	147	170
0.00:20:00	10:00	0.46	2.74	21:54	0	0	155	130	170
0.00:30:00	10:00	0.49	2.96	20:15	0	0	163	153	169
0.00:40:00	10:00	0.53	3.16	19:00	0	0	137	127	157
0.00:50:00	10:00	0.45	2.68	22:25	0	0	123	114	131
0.01:00:00	10:00	0.55	3.32	18:06	0	0	119	113	133
0.01:10:00	10:00	0.74	4.47	13:26	0	0	118	108	132
0.01:20:00	10:00	0.62	3.71	16:10	0	0	118	107	141
0.01:30:00	10:00	0.59	3.55	16:55	0	0	123	113	139
0.01:40:00	04:44	0.24	3.03	19:48	0	0	131	122	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:07 /km

Max. Tempo:

07:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20180907-horovýlet-VogelgesangKlamm,AT 07.09.2018	3.18	18:54
Dieses Training	3.12	19:15
20221016-horovýlet-Svaroh 16.10.2022	2.95	20:19
20130811-pěškovýlet-Tvrdoslav 11.08.2013	2.55	23:33
20220706-pěškovýlet-Ještěd 06.07.2022	2.48	24:12
20250819-pěškovýlet-hradRadyně-skalníStezka-hradRadyně 19.08.2025	1.80	33:19
20230810-horovýlet-Zermatt-Sunnegga,CH 10.08.2023	1.73	34:44
20240329-pěškovýlet-Tisá-skály 29.03.2024	1.48	40:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1375 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	23%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

292

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:20	0.00	949	0
2	00:05	0.00:01:12	0.01	940	0
3	00:07	0.00:01:36	0.04	945	0
4	00:07	0.00:02:52	0.10	964	0
5	00:05	0.00:04:33	0.18	977	0
6	00:08	0.00:06:27	0.27	992	0
7	00:07	0.00:07:27	0.32	1019	0
8	00:22	0.00:08:16	0.35	1028	0
9	00:17	0.00:08:46	0.37	1030	0
10	00:05	0.00:09:04	0.38	1032	0
11	00:13	0.00:09:34	0.40	1037	0
12	00:26	0.00:09:58	0.41	1043	0
13	00:12	0.00:10:31	0.43	1050	0
14	00:16	0.00:10:50	0.44	1054	0
15	01:10	0.00:11:21	0.46	1056	0
16	00:08	0.00:12:44	0.48	1061	0
17	00:20	0.00:13:29	0.51	1069	0
18	00:08	0.00:14:22	0.54	1076	0
19	00:19	0.00:14:46	0.56	1076	0
20	00:08	0.00:15:08	0.57	1078	0
21	00:09	0.00:15:57	0.60	1086	0
22	00:07	0.00:16:13	0.61	1089	0
23	00:08	0.00:16:32	0.62	1090	0
24	00:09	0.00:17:20	0.66	1099	0
25	00:08	0.00:17:40	0.67	1102	0
26	00:07	0.00:18:13	0.69	1107	0
27	00:06	0.00:19:49	0.76	1122	0
28	00:05	0.00:20:01	0.77	1122	0
29	00:05	0.00:20:55	0.80	1130	0
30	00:47	0.00:24:39	0.98	1139	0
31	00:08	0.00:25:38	1.00	1139	0
32	00:08	0.00:28:40	1.16	1150	0
33	00:06	0.00:30:27	1.24	1162	0
34	00:07	0.00:31:08	1.27	1169	0
35	00:05	0.00:35:14	1.48	1205	0
36	00:18	0.00:38:01	1.61	1224	0
37	00:51	0.00:42:01	1.82	1244	0
38	00:06	0.00:43:38	1.87	1245	0
39	00:05	0.00:45:51	2.01	1248	0
40	00:51	0.00:46:18	2.02	1251	0
41	05:28	0.00:55:37	2.69	1217	0
42	00:25	0.01:01:57	2.75	1216	0
43	00:11	0.01:02:37	2.77	1216	0
44	00:06	0.01:02:50	2.77	1215	0
45	00:15	0.01:03:07	2.77	1216	0
46	00:57	0.01:03:30	2.77	1219	0
47	00:08	0.01:12:33	3.41	1196	0
48	00:18	0.01:23:20	4.21	1129	0
49	00:05	0.01:23:41	4.21	1125	0
50	00:12	0.01:25:57	4.36	1131	0
51	00:06	0.01:27:55	4.48	1114	0
52	00:37	0.01:36:30	5.02	1031	0
53	00:17	0.01:44:26	5.44	951	0
∑	19:06