Run.GPS Community Server - 20230810-horovýlet-Zermatt-Sunnegga,CH nahe Zermatt (Switzerland)

Überblick

Titel:

20230810-horovýlet-Zermatt-Sunnegga,CH

Sportler:

daviddvorak

Sportart:

Wandern

Ort:

Zermatt (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	42:57	0.70	25:54	0	0	108	84	143
0.50	0.50	11:39	2.58	23:18	0	0	131	107	152
1.00	0.50	11:14	2.67	22:28	0	0	165	145	180
1.50	0.50	13:16	2.26	26:32	0	0	153	115	183
2.00	0.50	08:54	3.37	17:48	0	0	136	113	163
2.50	0.50	07:32	3.98	15:04	0	0	133	121	145
3.00	0.50	06:54	4.35	13:48	0	0	133	127	145
3.50	0.50	07:09	4.20	14:18	0	0	128	118	136
4.00	0.50	25:00	1.20	50:00	0	0	117	99	136
4.50	0.50	42:32	0.71	25:04	0	0	112	90	137
5.00	0.39	10:01	2.34	25:41	0	0	134	108	150

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2023 11:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:07:13

Aktive Zeit:

0.01:14:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.20	0.61	37:39	0	0	107	84	135
0.00:20:00	20:00	0.18	0.53	52:39	0	0	105	94	143
0.00:40:00	20:00	0.88	2.63	22:49	0	0	139	107	178
0.01:00:00	20:00	0.81	2.43	24:39	0	0	156	113	183
0.01:20:00	20:00	1.26	3.78	15:52	195	16	135	121	163
0.01:40:00	20:00	1.02	3.05	19:41	170	2	124	108	136
0.02:00:00	20:00	0.24	0.73	22:43	0	0	116	99	135
0.02:20:00	20:00	0.15	0.45	13:03	0	0	106	90	137
0.02:40:00	20:00	0.38	1.15	52:02	0	0	119	101	142
0.03:00:00	07:13	0.27	2.21	27:07	0	0	134	108	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

34:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:47 /km

Max. Tempo:

10:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20180907-horovýlet-VogelgesangKlamm,AT 07.09.2018	3.18	18:54
20251218-horovýlet-Brčálník-Můstek-Brčálník 18.12.2025	3.12	19:15
20221016-horovýlet-Svaroh 16.10.2022	2.95	20:19
20130811-pěškovýlet-Tvrdoslav 11.08.2013	2.55	23:33
20220706-pěškovýlet-Ještěd 06.07.2022	2.48	24:12
20250819-pěškovýlet-hradRadyně-skalníStezka-hradRadyně 19.08.2025	1.80	33:19
Dieses Training	1.73	34:44
20240329-pěškovýlet-Tisá-skály 29.03.2024	1.48	40:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2171 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

131 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

347

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:23	0.00	2353	0
2	01:32	0.00:02:00	0.05	2358	0
3	00:12	0.00:03:39	0.09	2370	0
4	00:18	0.00:03:53	0.10	2371	0
5	00:57	0.00:04:28	0.12	2372	0
6	32:09	0.00:05:47	0.16	2380	0
7	00:10	0.00:38:43	0.31	2381	0
8	00:08	0.00:40:43	0.41	2385	0
9	00:07	0.00:40:53	0.41	2384	0
10	00:05	0.00:41:02	0.42	2384	0
11	00:10	0.00:42:36	0.50	2390	0
12	00:28	0.00:44:29	0.61	2381	0
13	00:05	0.00:48:14	0.80	2401	0
14	02:36	0.00:48:23	0.81	2404	0
15	00:07	0.00:52:47	0.92	2414	0
16	00:12	0.00:54:19	1.00	2412	0
17	01:02	0.00:55:44	1.06	2421	0
18	00:05	0.00:58:00	1.16	2443	0
19	00:17	0.00:59:55	1.24	2469	0
20	00:18	0.01:01:25	1.31	2497	0
21	00:05	0.01:02:53	1.38	2510	0
22	01:02	0.01:03:22	1.41	2513	0
23	00:57	0.01:05:35	1.50	2540	0
24	00:11	0.01:09:48	1.69	2578	0
25	01:16	0.01:11:11	1.75	2599	0
26	00:06	0.01:14:07	1.87	2625	0
27	00:42	0.01:14:21	1.88	2626	0
28	02:43	0.01:16:00	1.94	2632	0
29	00:58	0.01:22:59	2.20	2641	0
30	00:24	0.01:48:54	3.97	2338	0
31	01:21	0.01:53:23	4.27	2292	0
32	13:11	0.01:55:40	4.33	2287	0
33	05:27	0.02:09:02	4.40	2290	0
34	04:11	0.02:14:58	4.51	2294	0
35	02:39	0.02:19:11	4.58	2295	0
36	16:25	0.02:22:28	4.64	2290	0
37	00:13	0.02:40:09	4.74	2282	0
38	01:37	0.02:40:54	4.76	2283	0
39	10:51	0.02:44:17	4.87	2285	0
40	00:43	0.02:55:43	4.95	2287	0
41	01:56	0.02:59:43	5.12	2303	0
42	01:21	0.03:02:13	5.18	2308	0
43	00:12	0.03:04:17	5.24	2318	0
44	00:13	0.03:05:19	5.28	2325	0
45	00:06	0.03:07:06	5.38	2336	0
∑	51:02