Run.GPS Community Server - 2024-10-24T08:12:21.000Z nahe Manavgat (Turkey)

Überblick

Titel:

2024-10-24T08:12:21.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Wandern

Ort:

Manavgat (Turkey)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	34:41	3.46	17:21	14	24	94	83	115
2.00	2.00	35:28	3.38	17:44	38	38	102	88	134
4.00	2.00	50:40	2.37	25:20	31	80	95	75	123
6.00	2.00	27:17	4.40	13:39	73	31	99	81	118
8.00	2.00	02:58	1.91	31:29	11	36	100	83	117
10.00	2.00	38:22	3.13	19:11	24	15	99	70	117
12.00	0.18	02:20	4.71	12:44	0	0	88	82	93

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2024 10:12:00

Dauer:

0.04:11:46

Aktive Zeit:

0.03:26:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.93	2.79	21:29	0	0	91	83	104
0.00:20:00	20:00	1.57	4.70	12:47	11	15	97	88	115
0.00:40:00	20:00	1.04	3.11	19:17	26	36	102	88	134
0.01:00:00	20:00	1.03	3.10	19:21	27	9	103	75	124
0.01:20:00	20:00	0.85	2.56	23:28	0	0	93	82	113
0.01:40:00	20:00	0.56	1.67	36:01	0	0	93	75	123
0.02:00:00	20:00	1.56	4.69	12:48	69	23	95	81	112
0.02:20:00	20:00	0.96	2.88	20:51	0	0	105	88	118
0.02:40:00	20:00	0.02	0.07	17:13	0	0	89	89	89
0.03:00:00	20:00	0.83	2.50	24:03	0	0	93	83	115
0.03:20:00	20:00	1.45	4.34	13:49	22	10	105	92	117
0.03:40:00	20:00	0.58	1.73	34:39	0	0	92	70	112
0.04:00:00	11:46	0.81	4.13	14:32	0	0	97	82	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

16:57 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2021-05-23T08:42:06.000Z 23.05.2021	5.19	11:34
2024-10-26T09:04:39.000Z 26.10.2024	3.31	18:09
2025-04-12T10:26:03.000Z 12.04.2025	2.99	20:04
Dieses Training	2.90	20:40
2023-12-23T09:38:27.000Z 23.12.2023	2.62	22:56
2024-09-22T09:08:38.000Z 22.09.2024	2.13	28:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1737 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

0.49 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:09:17	0.11	17	0
2	00:06	0.00:12:33	0.40	15	0
3	00:50	0.00:16:37	0.70	12	0
4	00:23	0.00:23:14	1.17	10	0
5	00:36	0.00:25:22	1.27	10	0
6	00:07	0.00:29:22	1.55	10	0
7	00:21	0.00:44:52	2.89	0	0
8	00:08	0.00:46:29	2.97	0	0
9	05:48	0.00:46:42	2.98	0	0
10	00:12	0.00:58:06	3.36	2	0
11	00:13	0.01:08:51	3.90	9	0
12	00:06	0.01:15:33	4.38	17	0
13	00:21	0.01:16:50	4.47	12	0
14	11:59	0.01:17:43	4.51	5	0
15	01:37	0.01:41:06	5.47	18	0
16	01:18	0.01:44:26	5.59	19	0
17	01:02	0.01:47:11	5.68	31	0
18	00:28	0.01:48:17	5.71	40	0
19	00:22	0.01:49:01	5.73	46	0
20	01:01	0.01:49:56	5.75	53	0
21	04:41	0.01:52:56	5.87	68	0
22	00:50	0.01:58:29	5.92	67	0
23	00:07	0.01:59:42	5.95	66	0
24	00:08	0.02:02:27	6.12	67	0
25	00:14	0.02:02:45	6.14	67	0
26	00:32	0.02:17:33	7.35	11	0
27	01:47	0.02:23:13	7.78	19	0
28	00:09	0.02:27:40	7.99	27	0
29	00:46	0.02:28:28	8.04	23	0
30	00:33	0.02:34:04	8.46	29	0
31	00:12	0.03:10:03	8.50	36	0
32	00:20	0.03:22:38	9.52	53	0
33	01:13	0.03:23:29	9.56	47	0
34	01:23	0.03:25:20	9.63	52	0
35	00:25	0.03:28:08	9.75	51	0
36	02:45	0.03:44:32	11.15	40	0
37	00:14	0.03:49:38	11.32	38	0
38	00:18	0.04:00:41	11.37	34	0
39	00:09	0.04:01:54	11.45	35	0
40	00:27	0.04:02:36	11.49	34	0
41	00:11	0.04:11:35	12.18	38	0
∑	45:26