Run.GPS Community Server - 2024-09-22T09:08:38.000Z nahe Platja de Muro (Spain)

Überblick

Titel:

2024-09-22T09:08:38.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Wandern

Ort:

Platja de Muro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:05	4.13	14:33	18	7	107	92	127
2.00	2.00	24:03	1.43	42:02	24	23	94	81	109
4.00	2.00	31:55	3.76	15:57	18	30	95	81	114
6.00	2.00	29:49	1.34	44:54	9	18	90	69	113
8.00	2.00	33:48	3.55	16:54	16	12	93	82	107
10.00	2.00	24:09	1.43	42:05	8	14	97	82	118
12.00	0.98	13:32	4.36	13:46	0	0	106	97	116

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2024 11:08:00

Dauer:

0.06:06:21

Aktive Zeit:

0.04:41:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.08	4.16	14:25	19	7	106	92	127
0.00:30:00	30:00	0.23	0.46	10:04	0	0	98	83	109
0.01:00:00	30:00	0.48	0.97	02:02	0	0	90	81	106
0.01:30:00	30:00	1.66	3.31	18:06	15	18	96	86	114
0.02:00:00	30:00	1.84	3.69	16:17	12	23	96	81	113
0.02:30:00	30:00	0.37	0.75	20:02	0	0	88	78	105
0.03:00:00	30:00	0.01	0.03	25:41	0	0	86	86	86
0.03:30:00	30:00	1.66	3.33	18:02	11	4	89	69	104
0.04:00:00	30:00	1.79	3.58	16:45	14	11	94	82	107
0.04:30:00	30:00	0.30	0.61	39:09	0	0	95	84	102
0.05:00:00	30:00	0.18	0.36	48:51	0	0	91	88	96
0.05:30:00	30:00	1.93	3.85	15:34	23	10	101	82	118
0.06:00:00	06:21	0.44	4.13	14:32	0	0	104	97	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

2.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

28:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

21:41 /km

Max. Tempo:

08:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2021-05-23T08:42:06.000Z 23.05.2021	5.19	11:34
2024-10-24T08:12:21.000Z 24.10.2024	2.90	20:40
Dieses Training	2.13	28:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2448 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

0.37 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:07:39	0.50	1	0
2	00:17	0.00:33:02	2.24	-13	0
3	00:15	0.00:33:31	2.25	-13	0
4	02:01	0.01:20:40	2.33	-4	0
5	00:43	0.01:24:39	2.46	-2	0
6	02:33	0.01:37:03	3.23	0	0
7	02:46	0.01:48:04	3.84	-5	0
8	00:34	0.01:57:04	4.30	-6	0
9	00:50	0.01:58:06	4.34	0	0
10	00:23	0.02:06:17	4.85	-2	0
11	01:02	0.02:18:30	5.73	11	0
12	00:31	0.02:21:54	5.89	5	0
13	00:38	0.02:23:14	5.94	7	0
14	00:15	0.02:24:27	5.98	4	0
15	00:12	0.02:27:33	6.16	8	0
16	00:48	0.02:29:34	6.29	12	0
17	00:10	0.02:31:10	6.35	10	0
18	00:32	0.02:33:33	6.51	19	0
19	00:26	0.02:35:03	6.56	11	0
20	02:01	0.02:35:58	6.60	12	0
21	55:09	0.02:38:35	6.65	6	0
22	00:13	0.03:35:08	6.74	18	0
23	01:01	0.03:39:26	6.97	20	0
24	00:12	0.03:52:24	7.84	14	0
25	00:12	0.03:54:31	7.98	11	0
26	00:48	0.03:55:04	8.00	12	0
27	01:16	0.04:04:28	8.63	13	0
28	04:26	0.04:18:05	9.53	9	0
29	01:08	0.04:33:56	10.39	10	0
30	00:11	0.04:35:11	10.41	10	0
31	00:11	0.05:27:17	10.44	10	0
32	00:11	0.05:47:14	11.48	8	0
33	01:33	0.05:58:05	12.49	9	0
∑	24:02