Run.GPS Community Server - 20221119-horovýlet-Hudlach,DE nahe Bonried (Germany)

Überblick

Titel:

20221119-horovýlet-Hudlach,DE

Sportler:

daviddvorak

Sportart:

Wandern

Ort:

Bonried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:28	4.53	13:14	99	28	101	74	115
2.00	2.00	31:52	3.77	15:56	0	151	95	73	117
4.00	2.00	48:06	2.49	24:03	48	196	102	65	162
6.00	2.00	12:53	1.65	36:27	130	117	107	64	152
8.00	2.00	44:01	2.73	22:01	149	142	100	76	127
10.00	2.00	25:12	4.76	12:36	142	19	120	93	155
12.00	1.34	20:00	4.03	14:54	95	0	107	0	124

Zeit

Datum/Zeit:

19.11.2022 10:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:28:34

Aktive Zeit:

0.02:56:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.31	4.63	12:58	100	36	102	74	115
0.00:30:00	30:00	1.76	3.52	17:04	0	160	96	73	153
0.01:00:00	30:00	0.92	1.85	32:30	0	0	112	83	162
0.01:30:00	30:00	1.23	2.46	24:24	20	82	93	65	126
0.02:00:00	30:00	0.99	1.97	30:27	0	0	113	92	152
0.02:30:00	30:00	0.81	1.62	37:02	0	0	100	64	146
0.03:00:00	30:00	1.29	2.58	23:15	33	142	100	81	127
0.03:30:00	30:00	2.00	4.00	15:00	242	0	115	76	155
0.04:00:00	28:34	2.03	4.27	14:03	102	17	106	0	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:14 /km

Max. Tempo:

09:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20201218-horovýlet-NováHůrka-jezeroLaka-podPolomem-NováHůrka 18.12.2020	4.21	14:15
20201227-horovýlet-Hamry-Ostrý-Hamry 27.12.2020	4.03	14:54
20110720-horovýlet-Livigno,IT 20.07.2011	3.91	15:20
20211017-Racheldiensthutte,DE-Roklan-Racheldiensthutte,DE 17.10.2021	3.75	16:00
20140727-horovýlet-Švýcarsko 27.07.2014	3.05	19:39
20250525-horovýlet-Kundratice-Štěpanice-Zálužice-bývaláBystrá-bývaláLužná-bývaláJagmuhle-VelkýBabylon-Kříženec-Kundratice 25.05.2025	3.05	19:42
Dieses Training	2.98	20:08
20250704-horovýlet-kempVeveří-Mandelstein-kempVeveří 04.07.2025	2.86	20:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2161 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

131 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	17%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	44%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

229.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

381

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:00:21	0.01	845	0
2	00:25	0.00:04:50	0.27	855	0
3	00:40	0.00:36:59	2.79	791	0
4	02:17	0.00:51:52	3.76	879	0
5	00:08	0.00:54:24	3.83	888	0
6	00:07	0.00:54:48	3.85	891	0
7	00:14	0.00:58:09	3.99	922	0
8	00:43	0.00:59:50	4.07	940	0
9	02:48	0.01:01:33	4.13	956	0
10	01:23	0.01:04:54	4.19	960	0
11	00:43	0.01:07:28	4.29	975	0
12	00:08	0.01:08:19	4.32	988	0
13	00:46	0.01:09:40	4.38	1002	0
14	01:44	0.01:10:36	4.39	1000	0
15	04:52	0.01:12:59	4.47	1011	0
16	05:16	0.01:17:53	4.56	1036	0
17	01:34	0.01:23:18	4.63	1038	0
18	00:52	0.01:25:06	4.67	1035	0
19	00:28	0.01:38:50	5.57	1018	0
20	00:32	0.01:44:01	5.88	1057	0
21	01:37	0.01:47:16	6.06	1078	0
22	00:09	0.01:49:20	6.10	1072	0
23	17:50	0.01:51:24	6.21	1070	0
24	00:05	0.02:09:17	6.27	1056	0
25	00:06	0.02:12:46	6.46	1030	0
26	01:27	0.02:13:20	6.48	1024	0
27	00:24	0.02:17:15	6.65	1015	0
28	02:20	0.02:22:29	6.95	1047	0
29	01:16	0.02:24:57	6.99	1056	0
30	00:22	0.02:28:57	7.16	1063	0
31	00:06	0.02:29:51	7.20	1068	0
32	01:52	0.02:30:13	7.21	1067	0
33	03:03	0.02:32:23	7.25	1071	0
34	00:51	0.02:35:30	7.32	1066	0
35	00:10	0.02:36:46	7.36	1056	0
36	00:07	0.02:36:58	7.37	1055	0
37	00:05	0.02:37:09	7.38	1055	0
38	01:08	0.02:37:43	7.40	1051	0
39	00:09	0.02:40:12	7.49	1049	0
40	00:27	0.02:40:24	7.50	1050	0
41	02:16	0.02:40:53	7.51	1051	0
42	00:33	0.02:44:44	7.63	1042	0
43	10:51	0.02:49:54	7.90	1038	0
44	00:09	0.03:00:52	8.04	1045	0
45	01:02	0.03:01:38	8.06	1043	0
46	00:31	0.03:04:31	8.18	1027	0
47	00:21	0.03:09:57	8.49	1045	0
48	00:12	0.03:21:18	9.13	1122	0
49	00:23	0.03:23:13	9.23	1138	0
50	06:51	0.03:23:44	9.24	1146	0
51	00:44	0.03:31:16	9.35	1144	0
52	01:31	0.03:32:24	9.39	1143	0
53	04:19	0.04:24:13	13.33	835	0
∑	30:06