Run.GPS Community Server - 20201218-horovýlet-NováHůrka-jezeroLaka-podPolomem-NováHůrka nahe Nová Hůrka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

20201218-horovýlet-NováHůrka-jezeroLaka-podPolomem-NováHůrka

Sportler:

daviddvorak

Sportart:

Wandern

Ort:

Nová Hůrka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:31	4.21	14:15	0	101	114	83	135
2.00	2.00	23:43	5.06	11:52	12	88	125	105	145
4.00	2.00	30:23	3.95	15:12	7	82	119	84	151
6.00	2.00	31:11	3.85	15:36	27	71	125	102	147
8.00	2.00	23:04	5.20	11:32	85	7	119	103	142
10.00	2.00	34:24	3.49	17:12	109	0	105	90	121
12.00	1.98	28:02	4.24	14:09	125	24	107	92	133

Zeit

Datum/Zeit:

18.12.2020 11:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:19:20

Aktive Zeit:

0.02:52:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.37	4.10	14:39	0	58	110	83	135
0.00:20:00	20:00	1.69	5.06	11:52	22	90	123	105	145
0.00:40:00	20:00	1.47	4.40	13:38	5	77	123	100	139
0.01:00:00	20:00	1.27	3.82	15:42	4	45	117	84	151
0.01:20:00	20:00	1.43	4.29	13:58	0	75	134	102	147
0.01:40:00	20:00	1.34	4.01	14:59	29	7	118	103	142
0.02:00:00	20:00	1.75	5.26	11:24	96	0	115	103	135
0.02:20:00	20:00	1.31	3.92	15:18	77	4	107	90	121
0.02:40:00	20:00	1.10	3.29	18:14	61	14	101	90	116
0.03:00:00	19:20	1.26	3.92	15:19	87	17	109	96	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:21 /km

Max. Tempo:

09:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.21	14:15
20201227-horovýlet-Hamry-Ostrý-Hamry 27.12.2020	4.03	14:54
20211017-Racheldiensthutte,DE-Roklan-Racheldiensthutte,DE 17.10.2021	3.75	16:00
20140727-horovýlet-Švýcarsko 27.07.2014	3.05	19:39
20250525-horovýlet-Kundratice-Štěpanice-Zálužice-bývaláBystrá-bývaláLužná-bývaláJagmuhle-VelkýBabylon-Kříženec-Kundratice 25.05.2025	3.05	19:42
20250725-pěškovýlet-zámekJezeří 25.07.2025	3.00	19:58
20221119-horovýlet-Hudlach,DE 19.11.2022	2.98	20:08
20250704-horovýlet-kempVeveří-Mandelstein-kempVeveří 04.07.2025	2.86	20:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1970 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

119 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

0.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

368

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:00:49	4.56	4.50	13:20	216	20	120	83	146
2	0.02:18:30	9.42	4.08	14:42	150	339	115	84	151

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:40	0.00:10:05	0.78	956	0
2	00:16	0.00:57:27	4.39	1132	0
3	00:58	0.00:58:11	4.42	1132	0
4	02:12	0.01:11:05	4.56	1125	0
5	01:04	0.01:19:21	5.03	1126	0
6	00:17	0.01:45:13	7.00	1233	0
7	00:29	0.01:46:35	7.09	1237	0
8	01:48	0.01:47:58	7.15	1239	0
9	01:31	0.01:52:37	7.37	1248	0
10	00:42	0.01:54:39	7.42	1248	0
11	00:30	0.01:56:47	7.53	1243	0
12	00:39	0.01:57:50	7.57	1245	0
13	00:16	0.02:00:03	7.69	1238	0
14	00:29	0.02:32:05	10.41	1114	0
15	01:14	0.02:46:10	11.54	1066	0
16	02:12	0.02:47:48	11.57	1061	0
17	00:17	0.02:50:13	11.61	1054	0
18	00:09	0.02:50:34	11.62	1053	0
19	04:24	0.02:51:01	11.62	1054	0
20	01:17	0.02:57:09	11.75	1056	0
21	00:52	0.03:18:39	13.28	972	0
22	00:44	0.03:28:14	13.91	930	0
∑	25:00