Run.GPS Community Server - 20201227-horovýlet-Hamry-Ostrý-Hamry nahe Kreuzwinkel (Czech Republic)

Überblick

Titel:

20201227-horovýlet-Hamry-Ostrý-Hamry

Sportler:

daviddvorak

Sportart:

Wandern

Ort:

Kreuzwinkel (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:58	4.81	12:29	0	121	146	99	165
2.00	2.00	30:24	3.95	15:12	0	210	159	148	172
4.00	2.00	35:58	3.34	17:59	0	212	152	128	164
6.00	2.00	47:44	2.51	23:52	148	178	144	85	179
8.00	2.00	22:29	5.34	11:15	203	0	134	123	150
10.00	2.00	22:52	5.25	11:26	231	0	139	130	152
12.00	1.89	22:25	5.05	11:52	133	2	132	124	145

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2020 11:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:26:53

Aktive Zeit:

0.03:02:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.64	4.92	12:12	0	87	144	99	164
0.00:20:00	20:00	1.52	4.56	13:10	0	129	157	146	167
0.00:40:00	20:00	1.12	3.36	17:51	0	155	160	150	172
0.01:00:00	20:00	1.07	3.21	18:43	0	107	151	128	160
0.01:20:00	20:00	1.18	3.55	16:54	0	116	151	144	168
0.01:40:00	20:00	0.61	1.82	33:00	0	0	164	133	179
0.02:00:00	20:00	0.94	2.83	21:14	0	0	120	85	154
0.02:20:00	20:00	1.79	5.37	11:11	177	0	134	123	150
0.02:40:00	20:00	1.75	5.25	11:25	222	0	139	124	152
0.03:00:00	20:00	1.70	5.10	11:46	127	0	134	125	147
0.03:20:00	06:53	0.57	4.96	12:06	0	0	128	124	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:08 /km

Max. Tempo:

08:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20201218-horovýlet-NováHůrka-jezeroLaka-podPolomem-NováHůrka 18.12.2020	4.21	14:15
Dieses Training	4.03	14:54
20211017-Racheldiensthutte,DE-Roklan-Racheldiensthutte,DE 17.10.2021	3.75	16:00
20140727-horovýlet-Švýcarsko 27.07.2014	3.05	19:39
20250525-horovýlet-Kundratice-Štěpanice-Zálužice-bývaláBystrá-bývaláLužná-bývaláJagmuhle-VelkýBabylon-Kříženec-Kundratice 25.05.2025	3.05	19:42
20250725-pěškovýlet-zámekJezeří 25.07.2025	3.00	19:58
20221119-horovýlet-Hudlach,DE 19.11.2022	2.98	20:08
20250704-horovýlet-kempVeveří-Mandelstein-kempVeveří 04.07.2025	2.86	20:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2939 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

178 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	41%
Maximum 162 - 180 bpm	14%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

312

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:03:17	7.18	3.50	17:09	722	11	155	93	181
2	0.01:23:35	6.71	4.81	12:28	5	708	132	82	154

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:18:56	1.59	701	0
2	00:20	0.00:21:20	1.73	714	0
3	00:13	0.00:48:18	3.64	896	0
4	00:54	0.01:03:12	4.43	992	0
5	01:13	0.01:04:14	4.46	993	0
6	00:22	0.01:28:48	5.86	1148	0
7	00:35	0.01:41:36	6.60	1226	0
8	00:28	0.01:43:55	6.72	1242	0
9	00:16	0.01:47:16	6.89	1271	0
10	00:20	0.01:48:01	6.92	1276	0
11	00:05	0.01:48:24	6.94	1279	0
12	00:34	0.01:49:07	6.96	1285	0
13	00:59	0.01:50:43	7.02	1300	0
14	00:05	0.01:51:49	7.06	1315	0
15	08:19	0.01:52:16	7.07	1320	0
16	02:17	0.02:00:39	7.16	1334	0
17	00:51	0.02:03:12	7.18	1328	0
18	00:20	0.02:04:45	7.23	1311	0
19	01:02	0.02:06:17	7.29	1294	0
20	00:46	0.02:08:08	7.36	1280	0
21	01:18	0.02:09:57	7.44	1269	0
22	00:22	0.02:13:56	7.64	1235	0
23	00:31	0.03:08:05	12.30	731	0
∑	23:05