Run.GPS Community Server - 20211017-Racheldiensthutte,DE-Roklan-Racheldiensthutte,DE nahe Guglöd (Germany)

Überblick

Titel:

20211017-Racheldiensthutte,DE-Roklan-Racheldiensthutte,DE

Sportler:

daviddvorak

Sportart:

Wandern

Ort:

Guglöd (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:34	4.88	12:17	4	146	151	0	171
2.00	2.00	25:53	4.64	12:56	13	145	153	135	172
4.00	2.00	36:03	3.33	18:02	0	244	160	125	183
6.00	2.00	48:43	2.46	24:22	239	69	141	111	183
8.00	2.00	29:27	4.07	14:44	153	19	136	111	161
10.00	2.00	30:11	3.98	15:06	113	73	141	121	167
12.00	1.75	25:05	4.20	14:18	196	0	132	104	160

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2021 13:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:39:59

Aktive Zeit:

0.02:58:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.67	5.02	11:57	5	119	150	0	171
0.00:20:00	20:00	1.57	4.72	12:43	2	98	152	135	172
0.00:40:00	20:00	1.45	4.35	13:48	0	152	161	141	181
0.01:00:00	20:00	0.91	2.73	21:57	0	0	154	125	173
0.01:20:00	20:00	0.68	2.05	29:17	0	0	152	111	183
0.01:40:00	20:00	0.95	2.86	20:59	0	0	135	120	154
0.02:00:00	20:00	1.15	3.44	17:26	136	0	144	115	160
0.02:20:00	20:00	1.24	3.71	16:09	114	12	134	111	161
0.02:40:00	20:00	1.49	4.48	13:23	1	62	145	128	167
0.03:00:00	20:00	1.29	3.87	15:29	157	11	133	121	152
0.03:20:00	19:59	1.34	4.03	14:54	148	1	131	104	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:00 /km

Max. Tempo:

07:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20201218-horovýlet-NováHůrka-jezeroLaka-podPolomem-NováHůrka 18.12.2020	4.21	14:15
20201227-horovýlet-Hamry-Ostrý-Hamry 27.12.2020	4.03	14:54
20110720-horovýlet-Livigno,IT 20.07.2011	3.91	15:20
Dieses Training	3.75	16:00
20140727-horovýlet-Švýcarsko 27.07.2014	3.05	19:39
20250525-horovýlet-Kundratice-Štěpanice-Zálužice-bývaláBystrá-bývaláLužná-bývaláJagmuhle-VelkýBabylon-Kříženec-Kundratice 25.05.2025	3.05	19:42
20221119-horovýlet-Hudlach,DE 19.11.2022	2.98	20:08
20250704-horovýlet-kempVeveří-Mandelstein-kempVeveří 04.07.2025	2.86	20:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3178 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

192 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

0.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 180 bpm	25%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

237.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

622

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:31:39	6.23	4.08	14:42	601	18	159	104	184
2	0.02:08:19	7.52	3.52	17:03	96	699	138	104	167

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:19:57	1.67	1030	0
2	00:17	0.00:22:08	1.80	1044	0
3	00:21	0.00:30:00	2.45	1052	0
4	00:15	0.00:49:12	3.92	1178	0
5	00:44	0.01:00:54	4.72	1275	0
6	01:32	0.01:01:58	4.75	1263	0
7	00:09	0.01:04:08	4.79	1259	0
8	00:08	0.01:04:28	4.80	1264	0
9	00:20	0.01:05:56	4.87	1282	0
10	00:58	0.01:07:32	4.93	1299	0
11	02:18	0.01:10:19	5.06	1317	0
12	06:28	0.01:31:08	6.23	1495	0
13	02:46	0.01:37:51	6.28	1498	0
14	03:43	0.01:41:32	6.35	1499	0
15	00:50	0.01:45:41	6.41	1495	0
16	00:37	0.01:47:47	6.49	1472	0
17	00:54	0.01:50:55	6.63	1438	0
18	00:26	0.01:57:50	7.06	1383	0
19	00:33	0.02:04:17	7.50	1331	0
20	02:32	0.02:09:48	7.83	1272	0
21	00:48	0.02:13:19	7.90	1265	0
22	00:17	0.02:19:51	8.37	1231	0
23	05:25	0.02:32:25	9.40	1122	0
24	00:17	0.02:48:55	10.30	1156	0
25	00:05	0.02:49:18	10.31	1160	0
26	00:20	0.02:53:10	10.61	1163	0
27	00:06	0.03:00:58	11.15	1199	0
28	00:17	0.03:01:05	11.16	1200	0
29	00:07	0.03:02:59	11.26	1195	0
30	00:24	0.03:07:43	11.57	1160	0
31	01:43	0.03:09:45	11.69	1141	0
32	00:14	0.03:28:26	13.08	974	0
33	00:51	0.03:33:44	13.51	922	0
34	02:03	0.03:35:12	13.54	915	0
35	00:28	0.04:03:57	13.74	898	0
∑	39:46