Run.GPS Community Server - 2022-03-12T13:32:59.000Z nahe Platja de Muro (Spain)

Überblick

Titel:

2022-03-12T13:32:59.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Wandern

Ort:

Platja de Muro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:41	4.73	12:41	2	2	82	77	89
1.00	1.00	12:33	4.78	12:33	3	0	86	79	95
2.00	1.00	12:45	4.71	12:45	2	0	91	81	96
3.00	1.00	12:19	4.87	12:19	0	0	89	85	93
4.00	1.00	14:16	4.21	14:16	0	0	85	78	95
5.00	1.00	15:32	3.86	15:32	0	0	84	72	96
6.00	1.00	25:50	2.32	25:50	2	0	84	74	92
7.00	1.00	12:34	4.77	12:34	1	0	86	67	100
8.00	1.00	12:07	4.95	12:07	0	2	98	93	104
9.00	1.00	11:23	5.27	11:23	0	0	98	95	102
10.00	0.37	04:14	5.29	11:20	0	0	98	95	106

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2022 14:32:00

Dauer:

0.02:26:14

Aktive Zeit:

0.02:23:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.60	4.81	12:28	4	2	84	77	94
0.00:20:00	20:00	1.60	4.80	12:30	3	2	90	79	96
0.00:40:00	20:00	1.61	4.82	12:27	1	2	88	81	95
0.01:00:00	20:00	1.20	3.59	16:43	1	3	84	72	96
0.01:20:00	20:00	0.52	1.55	38:39	0	0	86	74	92
0.01:40:00	20:00	1.64	4.93	12:10	2	1	86	67	100
0.02:00:00	20:00	1.70	5.10	11:46	3	2	98	93	104
0.02:20:00	06:14	0.50	4.84	12:23	0	0	98	95	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:48 /km

Max. Tempo:

06:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2021-02-26T15:00:38.000Z 26.02.2021	5.04	11:54
2021-01-24T12:44:13.000Z 24.01.2021	4.81	12:28
Dieses Training	4.26	14:06
2021-04-25T13:17:35.000Z 25.04.2021	3.95	15:11
Mallnitz Wandern 23.08.2020	3.88	15:28
2023-08-05T10:23:07.000Z 05.08.2023	3.27	18:20
2022-10-11T10:15:00.000Z 11.10.2022	2.97	20:11
2024-10-21T08:40:58.000Z 21.10.2024	2.74	21:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

764 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

88.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

106 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.01:00:50	4.82	0	0
2	00:11	0.01:02:18	4.90	0	0
3	01:07	0.01:02:40	4.91	0	0
4	00:53	0.01:05:09	5.03	0	0
∑	02:44