Run.GPS Community Server - 2019 0120 Steling im Schnee Teilweg nahe Brach Kopf (Belgium)

Überblick

Titel:

2019 0120 Steling im Schnee Teilweg

Sportler:

dreg55

Sportart:

Wandern

Ort:

Brach Kopf (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:07	3.51	17:07	0	3	0	0	0
1.00	1.00	29:04	2.06	29:04	0	9	71	0	110
2.00	1.00	14:33	4.12	14:33	0	18	102	92	112
3.00	1.00	16:29	3.64	16:29	0	0	103	95	110
4.00	1.00	14:07	4.25	14:07	0	28	112	107	116
5.00	1.00	12:36	4.76	12:36	0	0	104	98	114
6.00	0.19	08:15	1.41	42:34	0	0	104	97	112

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2019 12:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:52:16

Aktive Zeit:

0.01:21:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.69	4.13	14:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.52	3.12	19:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.35	2.09	28:42	0	0	53	0	105
0.00:30:00	10:00	0.01	0.05	56:41	0	0	91	85	100
0.00:40:00	10:00	0.74	4.46	13:26	0	0	106	93	112
0.00:50:00	10:00	0.66	3.98	15:05	0	0	99	92	106
0.01:00:00	10:00	0.70	4.21	14:15	0	0	104	100	110
0.01:10:00	10:00	0.57	3.41	17:34	0	0	104	95	114
0.01:20:00	10:00	0.68	4.07	14:44	0	0	113	110	116
0.01:30:00	10:00	0.79	4.75	12:37	0	0	106	99	114
0.01:40:00	10:00	0.48	2.87	20:53	0	0	103	97	112
0.01:50:00	02:16	0.00	0.00	00:34	0	0	104	99	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:14 /km

Max. Tempo:

09:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Elmpt Venekotensee 2018 0625 25.06.2018	3.75	15:59
07.02.2016	3.66	16:24
Freiburg - Hirzberg 2018 0813 13.08.2018	3.59	16:42
Wildenrath - Birgeler Urwald zT 2017 1008 08.10.2017	3.42	17:33
Dieses Training	3.31	18:08
Twistesee 18.06.2016	3.23	18:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1180 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

0.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	60%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

257

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:02:35	0.16	620	0
2	01:20	0.00:10:15	0.69	623	0
3	00:38	0.00:12:36	0.77	623	0
4	01:08	0.00:13:32	0.80	623	0
5	00:16	0.00:18:28	1.08	624	0
6	00:30	0.00:21:37	1.29	625	0
7	14:29	0.00:26:11	1.55	627	0
8	00:52	0.00:50:27	2.31	639	0
9	00:33	0.00:53:29	2.48	645	0
10	00:26	0.01:06:18	3.41	652	0
11	00:41	0.01:11:38	3.76	655	0
12	01:13	0.01:13:10	3.82	656	0
13	00:05	0.01:16:06	3.92	658	0
14	00:28	0.01:25:50	4.62	674	0
15	00:22	0.01:33:04	5.13	696	0
16	05:36	0.01:46:39	6.18	687	0
∑	29:20