Run.GPS Community Server - nahe Helsen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dreg55

Sportart:

Wandern

Ort:

Helsen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	90	86	99
0.50	0.50	06:36	4.55	13:12	0	0	91	84	100
1.00	0.50	07:02	4.27	14:04	0	0	89	77	97
1.50	0.50	06:54	4.35	13:48	0	0	96	94	98
2.00	0.50	09:23	3.20	18:46	0	0	89	80	100
2.50	0.50	08:32	3.52	17:04	0	0	91	82	99
3.00	0.50	19:24	1.55	38:48	0	0	87	78	100
3.50	0.50	06:49	4.40	13:38	0	0	86	78	99
4.00	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	86	81	94
4.50	0.50	06:18	4.76	12:36	0	0	86	82	92
5.00	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	87	83	92
5.50	0.45	07:31	3.62	16:34	0	0	85	79	90

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2016 10:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:37:35

Aktive Zeit:

0.01:21:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.82	4.95	12:08	0	0	91	86	100
0.00:10:00	10:00	0.69	4.12	14:35	0	0	89	77	97
0.00:20:00	10:00	0.60	3.58	16:45	0	0	93	80	98
0.00:30:00	10:00	0.70	4.22	14:13	0	0	92	80	100
0.00:40:00	10:00	0.44	2.65	22:39	0	0	90	82	100
0.00:50:00	10:00	0.20	1.18	51:03	0	0	85	79	89
0.01:00:00	10:00	0.50	2.98	20:10	0	0	85	78	99
0.01:10:00	10:00	0.80	4.77	12:35	0	0	86	81	94
0.01:20:00	10:00	0.78	4.69	12:48	0	0	86	82	92
0.01:30:00	07:35	0.43	3.42	17:31	0	0	85	79	90

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:42 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Elmpt Venekotensee 2018 0625 25.06.2018	3.75	15:59
Dieses Training	3.66	16:24
Freiburg - Hirzberg 2018 0813 13.08.2018	3.59	16:42
2019 0120 Steling im Schnee Teilweg 20.01.2019	3.31	18:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

767 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

101 bpm

Herzeffizienz:

0.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	19%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	81%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	0%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

165

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:53	0.07	4.76	12:36	0	0	86	84	87
2	0.01:36:42	5.88	3.65	16:26	158	161	89	75	101

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:10:40	0.84	397	0
2	00:04	0.00:10:47	0.85	396	0
3	00:18	0.00:13:44	1.13	383	0
4	00:43	0.00:15:18	1.22	406	0
5	00:53	0.00:16:08	1.24	406	0
6	02:02	0.00:27:13	2.01	400	0
7	00:56	0.00:30:47	2.13	414	0
8	00:19	0.00:33:46	2.32	403	0
9	01:11	0.00:40:18	2.81	436	0
10	00:51	0.00:42:07	2.86	437	0
11	00:11	0.00:43:18	2.88	433	0
12	00:21	0.00:46:27	3.10	405	0
13	00:16	0.00:48:23	3.21	430	0
14	01:25	0.00:49:20	3.25	432	0
15	00:16	0.01:04:10	3.45	436	0
16	00:26	0.01:04:57	3.55	416	0
17	00:06	0.01:06:18	3.61	416	0
18	00:29	0.01:07:58	3.74	426	0
19	00:06	0.01:08:29	3.76	427	0
20	00:22	0.01:13:45	4.23	402	0
21	00:49	0.01:19:38	4.73	398	0
22	00:12	0.01:23:59	5.04	388	0
23	00:25	0.01:26:48	5.26	384	0
24	02:29	0.01:35:06	5.94	371	0
∑	15:15