Run.GPS Community Server - Wildenrath - Birgeler Urwald zT 2017 1008 nahe Wildenrath (Germany)

Überblick

Titel:

Wildenrath - Birgeler Urwald zT 2017 1008

Sportler:

dreg55

Sportart:

Wandern

Ort:

Wildenrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:35	3.23	18:35	12	24	90	83	101
1.00	1.00	15:30	3.87	15:30	0	0	92	87	98
2.00	1.00	20:17	2.96	20:17	28	28	89	81	101
3.00	1.00	16:57	3.54	16:57	0	0	87	82	95
4.00	1.00	15:25	3.89	15:25	28	13	87	83	95
5.00	1.00	17:43	3.39	17:43	0	0	92	85	106
6.00	0.68	12:44	3.21	18:42	0	0	94	85	102

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2017 12:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:57:13

Aktive Zeit:

0.00:52:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.58	3.47	17:18	0	0	90	83	101
0.00:10:00	10:00	0.56	3.38	17:44	0	0	90	85	97
0.00:20:00	10:00	0.65	3.90	15:22	0	0	93	88	98
0.00:30:00	10:00	0.54	3.23	18:35	0	0	88	82	95
0.00:40:00	10:00	0.53	3.19	18:47	0	0	92	85	101
0.00:50:00	10:00	0.52	3.12	19:13	0	0	87	81	94
0.01:00:00	10:00	0.54	3.22	18:39	0	0	86	82	95
0.01:10:00	10:00	0.74	4.41	13:36	0	0	86	83	90
0.01:20:00	10:00	0.65	3.93	15:17	0	0	90	84	96
0.01:30:00	10:00	0.53	3.18	18:53	0	0	93	86	106
0.01:40:00	10:00	0.50	3.01	19:57	0	0	91	85	98
0.01:50:00	07:13	0.34	2.83	21:10	0	0	94	85	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:53 /km

Max. Tempo:

14:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Elmpt Venekotensee 2018 0625 25.06.2018	3.75	15:59
Dieses Training	3.42	17:33
2019 0120 Steling im Schnee Teilweg 20.01.2019	3.31	18:08
Twistesee 18.06.2016	3.23	18:35
Maiser Waalweg 2017 0728 28.07.2017	2.91	20:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

947 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

90.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

106 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	5%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	94%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	2%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

208

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:16	0.00:00:20	0.01	183	0
2	00:06	0.00:06:32	0.33	184	0
3	00:42	0.00:07:06	0.37	173	0
4	01:40	0.00:08:12	0.45	171	0
5	01:02	0.00:10:02	0.58	194	0
6	02:57	0.00:13:38	0.76	180	0
7	00:11	0.00:16:44	0.92	183	0
8	02:55	0.00:24:19	1.44	200	0
9	06:39	0.00:30:01	1.79	197	0
10	04:56	0.00:39:24	2.33	172	0
11	01:39	0.00:49:43	2.85	187	0
12	04:07	0.00:51:34	2.96	182	0
13	04:25	0.00:58:27	3.30	206	0
14	00:07	0.01:03:05	3.53	196	0
15	04:58	0.01:06:36	3.78	170	0
16	00:51	0.01:13:27	4.14	181	0
17	00:10	0.01:14:29	4.21	168	0
18	00:25	0.01:15:55	4.31	167	0
19	04:03	0.01:22:25	4.79	156	0
20	00:32	0.01:29:19	5.24	168	0
21	05:21	0.01:37:35	5.77	174	0
22	10:10	0.01:43:29	5.97	168	0
∑	03:12